Løbere lægger konstant belastning på led og væv i underkroppen, og en intens eller dårligt designet træningsplan eller forkert løbsteknik kan beskadige vævet i dine fødder eller ben. Din overordnede extensor retinaculum er ledbåndet, der løber langs toppen af din fod, stabiliserer andre ledbånd i dine fødder og understøtter fødderens bevægelser, der opstår under løb. Smerter i dette ledbånd kan signalere tilstedeværelsen af vævsskade, og ignorering af smerterne kan føre til yderligere skader.
Betydningen af fod- og ankelstabilitet i løb
Fod- og ankelstabilitet forbundet med en sund overlegen extensor retinaculum er vigtig for at støtte din krop, når du løber. Under hver fodstrejning roterer din fod let for at hjælpe med at absorbere stød og give dig mulighed for at bevæge dig fremad. Sener og ledbånd i din fod hjælper med at sikre, at dine fødder og ankler ikke roterer for meget, hvilket hjælper med at forhindre en skade. Ankel- og fodstabilitet er især vigtig under løb uden for sporet, når ujævn grund og naturlige elementer som sten øger din risiko for ankelskade.
Interaktion med andre ligamenter
Den overordnede extensor retinaculum interagerer også med sener i underkroppen, så skader og smerter i dette ledbånd kan have andre effekter. En undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Roentgenology" i 2006 studerede den overordnede extensor retinaculum og de omkringliggende væv fra kadavre og fandt, at skader på den superior extensor retinaculum var relateret til skader i den fremre sen i tibialis, som forbindes til dine skinnemuskler. Som et resultat, hvis du ignorerer smerter i din overordnede extensor retinaculum og oplever en ledbåndsbrud eller rive, kan du muligvis have en øget risiko for skader på sener og muskler, der løber langs dine skinneben.
Tegn på skade og virkning på muskler
Den smerte, der oplever ved en overlegen extensor retinaculum-skade, er typisk lokaliseret langs fronten af foden og anklen. I nogle tilfælde kan beskadigelse af ledbånd påvirke muskelbevægelsen og forhindre et fuldt bevægelsesområde på din ankel. Da den overordnede extensor retinaculum interagerer med sener, der er forbundet med dine skinnemuskler, kan du muligvis også bemærke unormal muskelfunktion i dine skinneben. Hvis du fortsætter med at køre, selv når du har smerter, kan ligamenternes effekt på din muskelfunktion yderligere bidrage til skader.
