Du har måske forberedt dig på det blod, sved og tårer, du oplever ved træning. Du accepterer mindre ømhed og smerter i dine muskler som en del af processen. Det, der dog overrasker dig, er smerter i halsen efter træningen. Dette er dog ikke ualmindeligt, især for personer med astma.
Træningsinduceret bronchospasme
Træningsinduceret bronkospasme er en hindring af forbigående luftstrøm, der normalt forekommer fem til 15 minutter efter fysisk anstrengelse. Det er forårsaget af tab af vand eller varme eller begge stammer fra hyperventilation. Hurtig vejrtrækning får dine luftrør til at tørre ud, hvilket får dem til at blive irriteret. Dette får dem til at stramme og blive mindre, hvilket kaldes bronchokonstriktion. Sammen med smerter i din hals kan du også lide af vejrtrækning, hoste, åndenød og brystsmerter fra EIB.
Forebyggelse
Du kan forhindre EIB ved at varme op mindst 15 minutter før enhver træning. Undgå også øvelser i klimaer, der er for koldt og tørt - indpak et tørklæde over munden og næsen, hvis du skal træne i den tørre kolde vinterdag. Træne i miljøer, der er varme og endda fugtige, hvis det er muligt. Sænk gradvis intensiteten af din træning, og afkøl, inden du stopper øvelsen helt.
Medicin
Normalt behandles EIB med inhaleret medicin ordineret af en læge. Din læge kan ordinere en kortvirkende bronchodilator, der skal tages 15 minutter før træning, som vil vare fire til seks timer, eller en langtidsvirkende bronchodilator, der skal tages 30 minutter før træning, der varer op til 12 timer. Han kan også ordinere en mastcellestabilisator, taget 15 minutter til en time før træning, der varer cirka fire timer eller en anti-leukotrien. Anti-leukotrienne tages hver dag og varer 24 timer. Følg altid din læge's instruktioner omhyggeligt.
Andre diagnoser
Hvis din læge ikke diagnosticerer dig med EIB, kan du lide af stemmestyredysfunktion og glottisk dysfunktion. Vær opmærksom på, når du føler smerter i halsen. Det kan være, at du kun oplever halssmerter efter træning, når du er syg på grund af et næsedrip. Eller det kan være den tid på året, du lider af allergier, som kan stramme dine luftveje, selv uden træning. Kontakt din læge for at få den bedste diagnose og behandling.
