Vægtløftere, der lider af prikken og følelsesløshed i skulderen, kan have en midlertidig tilstand forårsaget af at lægge for meget pres på nerverne. Ændring af din udførelse af specifikke øvelser kan eliminere denne fornemmelse, ligesom opvarmning og strækning ordentligt inden din træningssession. Men hvis prikken og følelsesløshed fortsætter, kan en anden underliggende årsag være på spil, og du skal kontakte din læge.
Brachial Plexus-skade
Brachial plexus er et neuralt netværk, der transmitterer rygmarvsignaler til hænder, arme og skuldre. Når de er skadet, producerer disse nerver symptomer såsom prikken, følelsesløshed, armsvaghed og reduceret muskelstyring. Rivning eller unormal strækning af brachialpleksen skyldes normalt en pludselig og modstridende bevægelse af skulder / hoved. Den mest almindelige type brachialpleksskade, der forekommer hos atleter, kaldes neuropraxia eller strækningsskade ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke - en mild form for BP-skader, der hæmmer signalledning, men ikke påvirker de underliggende nerver. Behandlingen består i at hvile skulderen og armen i to til tre uger.
Nypet nerve
Komprimerede nerver, der er resultatet af forkert løftning af vægte eller løftning af vægt, der er for tung, kan forårsage prikken og følelsesløshed i skuldrene. Rotatormanchet tendinitis producerer skulderimpression, som også kan klemme skuldernerver. Militære presser er en almindelig årsag til klemte nerver, ligesom dips og andre strenge skulderøvelser, der er i stand til at stresse nerver. Muskeltrækninger og vanskeligheder med at løfte armene er et andet symptom på en klemt skuldernerv. Hvis symptomerne ikke forsvinder efter at have undgået træning i flere uger, skal du besøge en læge for at udelukke andre mulige medicinske tilstande.
Fraflyttet skulder
Skulderforstyrrelser opstår, når overarmsbenet løsnes fra skulderbladets fatning på grund af en kraftig og pludselig bevægelse, såsom at trække noget ekstremt tungt eller blive slået voldsomt mod skulderen. Ud over følelsesløshed eller prikken, kan smerter, hævelse og ekstrem ledstivhed forekomme, når en skulder er dislokeret eller adskilt. Muskelspasmer kan øge smerter på grund af nerveforstyrrelser. Du skal straks kontakte en læge, hvis du har mistanke om skulderens følelsesløshed og prikken er resultatet af en forskudt skulder.
Behandling mod klemede nerver
Behandlingen består generelt af hvile og immobilisering, indtil følelsesløshed og prikken er væk, og fuld styrke vender tilbage til skuldrene og armene. En armbøjle eller slynge kan være nødvendig, hvis nerveskaden er på et specifikt sted. En læge vil om nødvendigt anbefale et behandlingsprogram eller rehabiliteringsøvelser for at lette heling. Ved smerter, smertestillende midler eller injektioner af kortison kan hjælpe med at reducere betændelse, indtil nerven reparerer sig selv.
