Udskiftning af måltider, barer og drikkevarer kan give en praktisk løsning for diætere på farten. Ikke alle måltidserstatningsprodukter oprettes dog lige. Hvis du prøver at tabe sig, kan det at vælge det rigtige hjælpe dig med at nå dit mål, mens du vælger det forkerte let kan sabotere alt dit hårde arbejde. De bedste diætvenlige udskiftningsprodukter til måltider er næringsrige og kalorifattige. De skal tilfredsstille sult, slukke trangen og give tilstrækkeligt energi brændstof.
Superfood energibarer
Green's Energy Bar er et andet organisk og næringsrigt valg. Det ligner Dr. Schulzes Bar, men det indeholder også sojaprotein. Det har 250 kalorier og 7 g protein.
Vega Whole Food Vibrancy Bar er også en sund "grøn" mulighed lavet af rå frugter og nødder. Det er glutenfrit og indeholder 200 kalorier og 9 g protein.
Rå madbarer
Den helt naturlige Lara Bar er formet af rå datoer og nødder; en håndfuld af andre ingredienser, såsom chokolade, æbler eller rosiner, tilsættes for at skabe specifikke smag. På trods af sine begrænsede ingredienser er denne glutenfri bar fyldt med sund ernæring og er perfekt til dem, der søger at undgå tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Blueberry Muffin bar indeholder 190 kalorier og 4 g protein.
Pure Bar ligner Lara Bar, og lige så lækker. Blueberry bar indeholder 190 kalorier og 6 g protein. CookingLight.com udpegede det til "Bedste naturlige bar."
Kornbaserede energibarer
Kashi Go Lean Crunchy Bar er et andet godt alternativ. Chocolate Peanut bar indeholder 180 kalorier og 9 g protein.
Smoothies
Den smoothie af nøgne proteiner er lavet med naturlige frugter og frugtsaft med tilsat soja- og valleprotein. En flaske Protein Zone Mango har 440 kalorier og 32 g protein.
Stonyfield Organic Super Smoothie er et andet nærende alternativ. Dette yoghurtbaserede produkt indeholder probiotiske kulturer. Jordbærsmagen har 230 kalorier og 10 g protein.
Ved alle muligheder for udskiftning af måltider skal du være opmærksom på det tilsatte eller naturlige sukkerindhold. Mens kulhydrater giver energi, kan høje mængder føre til fedtforøgelse og imødegå din vægttabindsats.
