Du skulle tro, at det at spise mindre ville resultere i mindre mavefedt. Desværre er det ikke nødvendigvis sådan. At spise mindre mad end din krop har brug for resulterer i underernæring. Dette kan være i form af vitaminmangel, proteinmangel og / eller kulhydratmangel. I sidste ende fører dette til sult i kroppen. Der er mange billeder af mennesker på tv, der bogstaveligt talt sulter med en rund mave. Dette kaldes kwashiorkor.
Fungere
Din krop har brug for en lang række næringsstoffer for at holde den fungerer. Ligesom din bil, hvis du ikke fylder hver gang på et stykke tid, vil du ikke tage nogen steder. Din krop fungerer på en lignende måde. Hvis vi ikke spiser nok, kan lagret fedt ikke holde kroppen fungerer. For at tabe sig er du nødt til at skære kalorier og / eller øge aktiviteten. Du skal fortsætte med at spise nok mad til at understøtte din krops funktioner og forblive sund. Under-spise betyder, at du sulter de forskellige dele af din krop, og de vil til sidst holde op med dig.
Fed
Spise mindre, end din krop har brug for, forårsager cortisolniveauer. Dette stresshormon får kroppen til at holde fast i enhver brændstof, der kommer sin vej. Det bedste sted at opbevare disse stykker er i maven. Jo mindre du spiser, jo mere synes din krop, at den sulter, så som et lille barn, der nægter at opgive sit foretrukne legetøj, vil din krop ikke opgive nogen fedtlagre, før den absolut skal. Det betyder, at under-spise ikke vil eliminere mavefedt, indtil der ikke er nok muskler til at forbruge.
Kwashiorkor
Undereating får faktisk din krop til at forbruge muskelvæv til at give nok energi til at holde kroppen i gang. Ved at undervette mister du definition af muskler og muskler på grund af, at musklerne kanibaliseres. Kwashiorkor er primært en mangel på protein i kosten. Et af symptomerne er den fremspringende mave. Det er faktisk ikke fedt, men væske lækker fra alle celler i kroppen ind i mavehulen. Dette er en alvorlig form for undereatment og er sjælden i USA, selvom mange mennesker måske lider af forskellige grader af underernæring fra ikke at spise nok.
effekter
Hvis din krop ikke får nok mad, bliver du træt, og din mave, der knurrer og kramper, kan forstyrre din søvn. Bygning og reparation af muskler finder sted under søvn, hvilket ikke kan ske, når der ikke er nok mad at arbejde med. Du er i risiko for nyresvigt, hjerteanfald og endda død. Du vil også lide af humørsvingninger og generelt ikke føle dig godt. At spise nok til at forsyne din krop med nok brændstof vil faktisk hjælpe dig med at tabe dig. At tilføje øvelse vil hjælpe dig med at miste det mave fedt. Du vil også føle dig meget bedre.
