Tidligere var det kun personer, der mangler B-12 eller B-6, som fik injektioner. I dag har stigningen i viden om de sundhedsmæssige fordele forbundet med disse vitaminer ført til, at mange har tilføjet dem til deres wellness-programmer. Stimuleret som energiforstærkere, humørforstærkere, stresslempelse og vægttabs-facilitatorer, er B-vitaminindsprøjtninger blevet en helbredelse. Spørgsmålet er stadig, om disse injektioner virkelig er nødvendige, og om der er potentielle bivirkninger med store doser.
B-6 og B-12 er afgørende for godt helbred
Både B-6 og B-12 er vandopløselige vitaminer, der er essentielle for et godt helbred. De er involveret i fedt- og proteinmetabolisme samt omdannelse af kulhydrater til enkle sukkerarter, som kroppen bruger til energi. Kontoret for kosttilskud rapporterer, at B-6 eller pyridoxin bruges af mere end 100 enzymer, der kræves i proteinmetabolismen. Det er også involveret i produktionen af neurotransmittere. B-12 eller cobalamin bruges til dannelse af røde blodlegemer, produktion af DNA og korrekt nervefunktion. Ifølge University of Maryland Medical Center hjælper vitaminer B-6 og B-12 sammen med B-9 til at kontrollere niveauerne af homocystein i blodet. MayoClinic.com rapporterer, at høje niveauer af homocystein er forbundet med hjerte-kar-sygdom. Det nøjagtige forhold mellem disse vitaminer og homocysteinniveauer er stadig under undersøgelse. Vitamin B12 er også blevet fremmet som en måde at lette vægttab, men lidt til ingen data understøtter dette krav.
Injektioner til mangler
Den anbefalede daglige godtgørelse for voksne er mindst 1, 3 mikrogram og 2, 4 mikrogram til henholdsvis B-6 og B-12. En B-6-mangel forekommer typisk som et resultat af en diæt af dårlig kvalitet, hvorimod en B-12-mangel kan forekomme hos mennesker, der mangler evnen til at absorbere den ordentligt. Ældre er også i risiko for lave niveauer af begge vitaminer på grund af en begrænset diæt og dårlig absorption. Mennesker med mangel på disse vitaminer kræver tilskud, enten mundtligt eller ved injektion. Injektioner er den valgte metode til supplementering, når absorption er kompromitteret. Dr. Robert Oh rapporterer i en marts 2003-undersøgelse i "American Family Physician", at injektionsdoser kan variere, men generelt gives i indledende megadoser, såsom 1.000 til 2.000 mikrogram dagligt i et par uger, og derefter niveauer opretholdes med injektioner hver til tre måneder. Dem, der er i risiko for mangel, vil måske overveje injektioner, hvis det er vanskeligt at overholde at tage et daglig vitamin.
Hvor injektioner af givet
Disse skud administreres ved intramuskulær injektion. De kan gives på tre steder: deltoidmusklen, øvre hofte og lår.
Forholdsregler
Vitamin B-12 betragtes som sikker og ikke-giftig, selv i meget høje doser, men det kan forstyrre absorption af medicin. For meget B6 kan forårsage skade på arm og ben, men kan vendes ved at stoppe tilskuddet. Derfor bør B-vitamininjektioner kun overvejes under opsyn af en sundhedslæge. Derudover rådgiver University of Maryland Medical Center, at indtagelse af et enkelt B-vitamin i en længere periode kan forårsage en ubalance af de andre B-vitaminer. Det anbefales at tage et B-kompleks vitamin, der indeholder alle B-vitaminer sammen med injektioner af B-6 eller B-12 for at undgå ubalance. Tal med din sundhedsudbyder om denne bekymring.
