Alle føler sig engstelige og stressede til tider. Dette er normal opførsel, der ofte går hånd i hånd med et travlt liv. Ifølge American Anxiety Disorders Association eller ADAA, når din angst bliver så overvældende, at din mentale sundhed forstyrrer din hverdag, kan du have en angstlidelse. Fordi angst stort set er en følelsesladet følelse, kan den være vanskelig at måle. Spørgeskemaer, iagttagelse af dine personlige interaktioner og måling af fysiske symptomer, der er forbundet med angst, kan være et udgangspunkt, hvorfra din læge kan måle din angst og komme i gang med behandlingen.
spørgeskemaer
Skreiinger i form af et spørgeskema, som du besvarer om din ængstelse, fysiske helbred og livsstilsvalg, der involverer stoffer og alkohol, er en standardmetode til at måle og diagnosticere en række forskellige angstlidelser, ifølge ADAA. Mennesker, der lider af forstyrrelser med generel angst, panik, post-traumatisk stress og tvangstanker opmuntres til at tale med en mental sundhedsperson, der snakker med deres patienter og beder dem om at besvare skriftlige spørgsmål. Svarene på disse spørgsmål hjælper med at sætte dem på en angstskala, der til dels bestemmer passende behandling. Standarder er konstant under forskning og udvikling; et nyligt eksempel er afsløringen af CUXOS, eller Clinically Useful Anxiety Outcome Scale, i marts 2010. Skalaen blev udviklet af forskere ved Rhode Island Hospital, og er anset for at være let at tage, kort og nærmere tilpasset angst i stedet af relaterede mentale helbredsbetingelser såsom depression.
Interaktionsobservationer
British Journal of Pharmacology viste en forbindelse mellem måling af angst og social interaktion så langt tilbage som i 1978. Undersøgelsen rapporterede i det års januarudgave, at rotter udviste visse adfærd mere, når de var i et velkendt miljø. Men når forsøgsdyrene befandt sig i ukendte områder - dvs. i en simuleret angststilstand - blev de observeret at være mindre sociale. Undersøgelsens resultat var ikke langt væk fra mærket. Ifølge ADAA trækker folk, der lider af nogle former for angst, som social angst og agorafobi, ofte ud af samfundet og afskærer sig fra forhold som en del af deres sygdom. At observere en ændring i dit sociale liv og interaktioner kan derfor være en måde at måle en ændring i niveauet for din angst.
Måling af fysiske tegn
Angst kan også måles ved hjælp af fysiske tegn. Mental Health America forklarer, at stress, depression og angstlidelser kan forårsage stress i din krop såvel som dit sind. Mennesker, der er engstelige, kan have større sandsynlighed for at have forhøjet blodtryk og pigge i blodsukkermålingerne. Dit hjerte kan slå hurtigere som svar på din angst, og dine muskler kan føles stramme og anspændte i afspejling af din følelsesmæssige spænding. At gennemgå en fysisk undersøgelse sammen med at tale om dine følelsesmæssige symptomer kan vise dig og din læge, at du lider af angst, især hvis du ikke har andre underliggende medicinske tilstande, der kan forklare en pludselig ændring i dit fysiske helbred.
