MuscleTech tilbyder en bred vifte af produkter, der er beregnet til at hjælpe dig med at samle dig op, herunder et antal pulver med proteindrink. Nogle af disse pulveriserede drikkevarer indeholder hele proteiner, mens andre har enkelte aminosyrer. Mange indeholder også tilsatte ingredienser såsom enzymer, kulhydrater, fedt og calcium. Mens de fleste mennesker skal være i stand til at tolerere disse drikkevarer, når de tages som anbefalet, har ethvert supplement potentiale til at forårsage bivirkninger. Nogle mennesker kan opleve bivirkninger såsom diarré, allergisk reaktion eller vægtøgning. Konsulter din læge, før du tilsætter proteindrinker til din diæt.
Diarré
Mens MuscleTech-proteinholdige drikkevarer tilbyder forslag til, hvornår du skal tage supplementet, tilbyder ikke alle dem maksimalt anbefalede indtagelsesniveauer for at afskrække dig fra at tage for meget. En artikel fra 2010, der blev offentliggjort i Consumer Reports, siger, at indtagelse af en overdreven mængde proteinpulver kan føre til diarré. Du skal være i stand til at få det meste af det protein, du har brug for, fra din diæt, og National Strength and Conditioning Association foreslår, at du begrænser din proteintilskud til 25 gram om dagen.
Allergisk reaktion
Det er også vigtigt at bemærke, at du til enhver tid kan have en allergisk reaktion på mad, endda en mad eller et supplement, det har været en del af din diæt i lang tid, siger American College of Allergy, Astma and Immunology. Tegn på en allergi inkluderer opkast, mavekramper, nældefeber, åndedrætsbesvær, svimmelhed eller hoste.
Vægtøgning
Vægtøgning kan være dit mål, men hvis du bruger flere kalorier, end din krop har brug for, selvom du træner hårdt, kan du muligvis få fedtvægt. Nogle af de pulveriserede proteindrikkeblandinger fra MuscleTech er en koncentreret kilde til kalorier, såsom NitroTech, der har 140 kalorier pr. Rutevejledningen antyder, at du tager 4 øsker om dagen, hvilket er ekstra 560 kalorier.
Disse ekstra kalorier, hvis de ikke brændes af med træning eller gennem muskelgevinster, kan føre til en ekstra 5 kilo fedt i løbet af en måned.
Sikkerhedsmæssige bekymringer
Kosttilskud testes ikke rutinemæssigt for sikkerhed af den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration, ifølge Consumer Reports, som regelmæssigt inkluderer test for forurenende stoffer såsom tungmetaller. Nogle MuscleTech-produkter kan indeholde giftige metaller såsom arsen og bly, selvom mængderne måske ikke er så store, som der findes i andre proteinpulvere, forklarer Consumer Reports. Begrænsning af dit indtag af disse produkter som foreslået af National Strength and Conditioning Association kan hjælpe med at begrænse din samlede eksponering for disse stoffer.
