Enhver, der nogensinde har haft en mavevirus, ved, at denne type sygdomme kan gøre en person temmelig elendig. Kvalme, opkast og mulig feber kan udtømme kroppen af næringsstoffer og hydrering. Det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme råder folk, der lider af en mavevirus, til at begynde at spise igen gradvist. Det første skridt mod at genvinde styrke kan være at drikke klare væsker. Klare væsker har tendens til at give fordøjelsessystemet mulighed for at slå sig ned uden at irritere maven yderligere med tilsætningsstoffer som koffein og alkohol. At bestemme den bedste klare væske til at tage, mens man er midt i en mavevirus, afhænger af de nøjagtige symptomer og hver persons individuelle smag.
Vand
Vand er den reneste klare væske, der findes, og kan hjælpe folk med at rehydrere under en anstrengelse af maveinfluenza. Drikkevand i små slurker snarere end i store kløfter anbefales af NIDDK. Når en person kan tåle små slurker vand uden at opleve kvalme eller opkast, kan han fortsætte med at drikke større mængder vand. At sutte på isflis kan være mere velsmagende i perioder med ekstrem kvalme.
Oral Rehydration Drikkevarer
Orale rehydratiseringsdrikke er vidt tilgængelige i købmandsforretninger og apoteker og er et godt valg af klar drikke til mennesker, der er syge med mavevirus. Drikkevarer hjælper med at genoprette den naturlige balance i elektrolytter, der kan forstyrres, når en person ofte kaster opkast. Selvom markedsføringen af orale rehydratiseringsvæsker hovedsageligt er rettet mod forældrene til babyer og små børn, er drinksene helt sikre for ældre børn og voksne også at bruge.
Sportsdrikke
Hvis orale rehydratiseringsdrikke ikke appellerer, kan sipping af en sportsdrink give mange af de samme næringsstoffer. Sportsdrikke er designet til at hjælpe atleter med at opretholde den optimale balance mellem elektrolytter, da de mister disse essentielle vitaminer og mineraler, når de sveder under en træning. Mennesker, der lider af en mavesug kan også fylde deres kroppe med sportsdrikke. Denne type drikkevarer tolereres muligvis ikke såvel som vand eller orale rehydratiseringsdrikke på grund af det øgede sukkerindhold. Start langsomt med et par slurker af en sportsdrink, inden du går videre til et fuldt glas.
Klar sodavand
Nogle mennesker finder ud af, at de kan holde nede en klar læskedrik, såsom en citron-lime soda, mens de er syge. Andre kan føle sig værre på grund af den overskydende gas, der produceres fra kolsyringen. Klar sodavand, i modsætning til colas, indeholder ikke koffein, hvilket sandsynligvis vil irritere maveforet.
Koffeinfri te
Varm te er en klar væske, der er sikker at drikke, mens den er i en mavevirus. Koffeinfri te er bedst for at hjælpe maven med at slå sig ned. Drik te uden mælk, da mejeriprodukter med stor sandsynlighed kan forårsage maveproblemer, når fordøjelsessystemet allerede er skrøbeligt.
Klar bouillon
Klar kylling eller grøntsagsbuljong kan hjælpe med at berolige en syg mave og give noget ernæring på samme tid. Lavt fedtindhold eller fedtfrit bouillon er bedst, da fed mad og drikkevarer er en almindelig irriterende mave. Når klar suppe er tolereret, kan kylling og grøntsager tilsættes gradvist.
