Anti-aging websteder lover, at det at drikke druesaft hver dag vil tage seks år fra din alder, og at dyb vejrtrækning kan få din hud til at se yngre ud. Og de har muligvis ret. Men før eller senere vil de uundgåelige ændringer i din krop forekomme.
Midtvejsændringer forekommer et sted mellem 40 og 65 år. For mange kvinder tilbyder denne periode en mulighed for nye perspektiver og nye veje i deres liv.
Muskeltab og vægtøgning
Både mænd og kvinder begynder at miste muskelvæv, når de bliver ældre, med en gennemsnitlig mængde på ca. 1/2 pund pr. År for kvinder, der begynder 40, ifølge Dr. Pamela Peeke, forfatter af "Body for Life." Når du mister muskler, falder din hvilemetabolisme, og du forbrænder færre kalorier, hvilket fører til typisk vægtøgning efter 40-årsalderen.
Knogletab
Indtil du er 35 år, opretholder du knogletætheden i omtrent den samme hastighed, som du mister den. Men ifølge Miriam Nelson, Tufts Universitetsprofessor og forfatter af "Stærk kvinder forbliver ung", med hvert år der går efter den tid mister du op til 1 procent af knoglen hvert år. Styrketræning og vægtbærende øvelse forhindrer ikke kun knogletab, men det kan faktisk opbygge knogler samt gøre dem stærkere og tættere.
Brystkræft
Din chance for at blive diagnosticeret med brystkræft var en i 233, da du var i 30'erne, men stiger til en ud af 69 i alderen 40 til 49 år, ifølge National Cancer Institute. På trods af henstillinger fra den amerikanske taskforce for forebyggende tjenester i 2009 om, at kvinder kan vente til 50 år med at begynde årlige mammogrammer for at opdage brystkræft, anbefaler læger og forskere ved Mayo Clinic dem stadig for kvinder, der begynder ved 40-årsalderen.
Perimenopausale symptomer
Ifølge Dr. Judith Reichman, forfatter af "Slap af, dette vil ikke skade", er gennemsnitsalderen for begyndelsen af perimenopause 47, men det kan forekomme før eller senere. Denne overgangsperiode mellem dit reproduktive liv og overgangsalderen er også kendetegnet ved lavere østrogenniveauer og lavere niveauer af andre hormoner. Du kan opleve lejlighedsvis hot flashes, ændringer i din menstruationscyklus eller søvnforstyrrelser.
Andre hormonelle ændringer
Når din skjoldbruskkirtel ældes, kan det begynde at fungere mindre effektivt og enten producere for lidt eller for meget af skjoldbruskkirtelhormonerne, hvilket forårsager symptomer som vægttab, intolerance for kulde eller varme, træthed og vekslende forstoppelse og diarré. Desuden kan din bugspytkirtel miste sin evne til at behandle insulin så effektivt, som den engang havde gjort, og dit blodsukkerniveau kan muligvis stige, hvilket forårsager diabetes.
