Baileys Irish Cream er en populær likør lavet med fløde, irsk whisky og chokolade. For så vidt angår alkohol er kalorierne i Baileys ganske høje, især sammenlignet med ren whisky. Baileys er mere som en dessert med hensyn til ernæring.
Tip
En portion Baileys Irish Cream indeholder 327 kalorier, 13, 5 gram alkohol, 25 gram kulhydrater og 20 gram saccharose.
Baileys Næringsfakta
Ifølge det officielle Baileys-websted er Baileys-ernæring til 100 ml (3, 38 amerikanske væskeunser eller 1, 8 standardalkoholenheder):
- 327 kalorier
- 3 gram protein
- 25 gram kulhydrater
- 13 gram samlet fedt
- 8 gram mættet fedt
- 40 mg kolesterol
- 80 mg natrium
- 0 gram fiber
- 20 gram saccharose
- 13, 5 gram alkohol
Selvom virksomheden frigav en vegansk likør fremstillet med mandelmælk, har de ikke Baileys ernæringsoplysninger tilgængelige på deres hjemmeside til den version. På grund af den ernæringsmæssige forskel i komælk og mandelmælk er det sandsynligvis, at den mejerifri version har mindre fedt.
Ifølge det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester er der 7 kalorier pr. Gram alkohol. Det betyder, at 94, 5 kalorier i Baileys kommer fra alkoholen alene. Da der er 9 kalorier i et gram fedt, kommer 91 kalorier i Baileys fra fedt. Resten af kalorierne i Baileys kommer fra kulhydrater og protein ved 4 kalorier pr. Gram hver.
Hvis du ser på dit blodsukker, kommer kulhydraterne i Baileys irsk fløde alle fra sukker, så det er en drink, du skal undgå. Disse ernæringsoplysninger gælder for den originale irske creme-smag. Carbohydrater i Baileys irsk creme kan variere afhængigt af smag - uanset om du vælger Almande Almondmilk eller en af de begrænsede udgaver som f.eks. Baileys græskar krydderi.
Baileys ingredienser: Hvad er der inde?
På det officielle websted hedder det, at Baileys indeholder ca. 50 procent fløde og mælkeprotein fra mejerimælk. Det indeholder spormængder (op til 1 procent) lactose.
Æg, ægprodukter, nødder og nødderprodukter er ikke en del af Baileys ingredienser, men Baileys præsenterer disse data kun til informationsmæssige formål og hævder ikke at give medicinsk rådgivning.
Carbohydrater i Baileys irsk fløde er et resultat af saccharose, som er navnet på bordsukker. I henhold til USDA FoodData Central indeholder 4 gram eller 1 tsk 15 kalorier. Dette betyder, at en enkelt portion Baileys har 5 tsk sukker til 75 kalorier. Det er en alkoholholdig drik, der har meget sukker.
Produktets holdbarhed er to år fra det tidspunkt, det blev foretaget, uanset om det er åbnet eller uåbnet. Det er også garanteret, selvom det ikke opbevares i køleskabet, så længe det opbevares på et køligt, mørkt sted. Baileys ingredienser inkluderer ikke konserveringsmidler, da alkoholen fungerer som konserveringsmiddel.
: Hvor dårligt er det virkelig at drikke alkohol efter en træning?
Hvad man skal drikke i stedet
Vælg om muligt alkoholholdige drikkevarer med lavere kalorieindhold. Al alkohol kan bidrage til vægtøgning, hvis den indtages for meget, men i moderate mængder bør det at drikke en lavt kalorieindhold ikke spore dit vægttabsforhold for meget. Det amerikanske nationalbibliotek for medicin giver en anstændig ressource med antallet af kalorier og serveringsstørrelse i mange almindelige drinks.
For eksempel indeholder en 12 ounce let øl 103 kalorier sammenlignet med en almindelig øl med 153 kalorier. Hvis du vælger at drikke håndværksøl med højere alkoholindhold, kunne du drikke så meget som 350 kalorier pr. 12 ounce.
Generelt set, jo lavere bevis for alkohol, jo færre kalorier drikker du. Det er ikke tilfældet med likører på grund af alle tilsatte ingredienser. Drik spiritus med en lav-kalorie mixer for at holde kalorietallet til et minimum.
