Methylsulfonylmethane, der ofte forkortes til MSM, er et svovlholdigt stof, der findes naturligt i din krop. MSM sælges som kosttilskud til forskellige sundhedsfremmende formål. Som med ethvert ernæringstilskud skal du tale med din læge inden du supplerer med MSM.
MSM Basics
MSM findes i fødevarer og diætkilder, herunder frugter og grøntsager, lucerne, fisk, korn, visse arter af alger, mælk, te og kaffe. MSM produceres også i din krop, hvilket betyder, at du ikke behøver at hente den fra din diæt for at opretholde livet. På grund af svovlet, der naturligt er indeholdt i MSM, hjælper det med at afgifte tungmetaller og fremmer en sund leverfunktion. Derudover siger den certificerede ernæringskonsulent Phyllis Balch i sin bog, "Recept for ernæringsmæssig helbredelse", at MSM fremmer sundt hår, hud og negle.
MSM og inflammatoriske lidelser
Alternative læger foreslår, at MSM-kosttilskud hjælper med at behandle kroniske smerter og en række forskellige inflammatoriske lidelser, inklusive reumatoid arthritis, osteoporose, bursitis, tenosynovitis, tendinitis og øjenbetændelse. I henhold til "Natural Medicines Comprehensive Database" er MSM sandsynligvis mest almindeligt anvendt til behandling af slidgigt, og flere undersøgelser har fundet, at 3 g MSM, to gange dagligt, beskedent kan reducere slidgigt-relateret smerte og hævelse og forbedre ledfunktionen. Det skal dog bemærkes, at nogle patienter muligvis ikke anser den beskedne fordel for at være klinisk signifikant.
MSM og allergier
MSM hjælper med at reducere histamin i din krop, som er det inflammatoriske stof, der er ansvarlig for mange allergisymptomer. MSM anbefales derfor af nogle behandlere af alternativ medicin til behandling af allergier. "Natural Medicines Comprehensive Database" advarer om, at fra og med 2011 kun en klinisk undersøgelse har undersøgt effektiviteten af MSM som en anti-allergi-behandling. Undersøgelsen blev citeret i april 2002-udgaven af "Journal of Alternative and Complementary Medicine", og den undersøgte virkningerne af MSM på sæsonåben allergisk rhinitis. De 50 forsøgspersoner, der deltog, fik 2.600 mg MSM dagligt i 30 dage. Ved afslutningen af undersøgelsen oplevede deltagerne en reduktion i respiratoriske og nasale symptomer samt en stigning i energi.
Yderligere anvendelser
Folk bruger også MSM til at behandle muskelkramper og smerter, astma, depression, sklerodermi, arvæv, strækmærker, hårtab, rynker, periodontal sygdom, gastrointestinal forstyrrelse, kronisk forstoppelse, interstitial cystitis, gastrisk hyperaciditet, mavesår, diverticulosis, premenstrualt syndrom, dårlig cirkulation, hypertension og forhøjet serumcholesterol. Derudover bruges MSM til at hjælpe med at beskytte mod solskoldning og forbrænding og til at fremme sårheling. Imidlertid skal der gøres mere forskning for at bekræfte effektiviteten af MSM til disse formål.
