Ben svaghed er ikke usædvanligt, når du har trænet aggressivt, eller når du lider af en anfald af influenza. Men når du begynder at bemærke svaghed i benene, mens du klatrer op ad trappen, kan det tyde på en mere alvorlig underliggende tilstand.
Antag ikke, at din oplevelse kun er en del af aldringen, og gå så hurtigt som muligt til en læge for at bestemme årsagen og få passende behandling.
Benvaghed Klatretrapper
En række forhold kan forårsage svaghed i benene, mens du klatrer op ad trappen. Du ønsker at blive tjekket af en læge for at udelukke dem. Addisons sygdom og amyotrofisk lateral sklerose er neurologiske lidelser, der kan forårsage tyngde i dine ben, mens du trapper op.
Addisons sygdom er en forstyrrelse, der opstår, når din krop producerer utilstrækkelige mængder adrenal kirtelhormoner, der forårsager muskelsvaghed og træthed, muskelsmerter eller fælles smerter, vægttab, hud mørkere og lavt blodtryk. Det er en autoimmun sygdom, og i de fleste tilfælde er årsagen ukendt. Behandling inkluderer steroider og androgenerstatningsterapi.
Amyotrofisk lateral sklerose, også kendt som Lou Gehrigs sygdom, er en sygdom i nervecellerne i hjernen og rygmarven, der kontrollerer frivillig muskelbevægelse, hvor cellerne spilder væk og dør. Der er ingen kur, og patienter er i sidste ende ikke i stand til at bevæge sig og kan endda ikke være i stand til at trække vejret. Prognose er ikke god, men visse medikamenter kan hjælpe med at lindre symptomerne.
Nervekomprimering og svaghed i benene
Komprimering af nerver i lænden eller benene kan forårsage svaghed eller tyngde i dine ben, mens du klatrer op ad trappen. Nerver kan komprimeres ved rygmarven eller længere nede i benet.
Indfangning eller komprimering af lårbensnerven i låret kan forårsage vanskeligheder ved at trappe op. Femoral nerven løber fra din rygsøjle ind i låret og hjælper med at give fornemmelse og evnen til at bevæge quadriceps muskler. Skader, diabetes og betændelse kan beskadige nerven og forårsage smerter i lysken og benene og svaghed ved at gå ovenpå. Behandling afhænger af årsagen til tilstanden.
Lænde radikulopati kan forårsage svaghed i benene. Dette kan opstå, når en af de gummiagtige puder mellem de enkelte knogler i din rygsøjle skubber ud gennem en revne i ydersiden og irriterer nerverne, hvilket forårsager smerter, følelsesløshed eller svaghed. Terapi inkluderer smertemedicin, steroidinjektioner, fysioterapi og i sjældne tilfælde kirurgi.
Dårlig blodcirkulation
Karsygdom, eller tilstande, der påvirker blodcirkulationen i din krop, kan også forårsage svaghed i benene, mens du klatrer op ad trappen. Perifer arteriesygdom og dyb venetrombose er to tilstande i denne kategori
Perifer arteriesygdom, eller PAD, er et almindeligt kredsløbsproblem, hvor indsnævrede arterier reducerer blodgennemstrømningen til dine lemmer. Ud over følelsesløshed eller svaghed i benene kan du opleve smertefuld krampe i musklerne i hofte, lår eller lægge efter klatring af trapper eller gang. Medicin, angioplastik, kirurgi og livsstilsændringer er typisk ordineret.
Dyb venetrombose, eller blodpropper, er klumper, der opstår, når blodet hærder inde i et blodkar, oftest inde i underbenet. Stumper af koagulatet kan bryde ud og rejse til hjertet, lungerne eller hjernen, som kaldes en emboli. Symptomer kan omfatte bensmerter, tyngde og svaghed, undertiden ledsaget af hævelse, varme til berøring og misfarvning. Behandling inkluderer blodfortyndende medicin.
Opbygning af muskelstyrke
Hvis din læge udelukker en medicinsk tilstand, er du muligvis bare nødt til at styrke musklerne i dine ben. Dette kan gøres ved regelmæssig styrketræning i underkroppen.
Nogle effektive styrkeøvelser til dine ben inkluderer:
- Stående kalv hæver
