Oppustethed er et generelt symptom, der kan være relateret til forskellige fordøjelsesforhold. Hvis du begynder at spise mere frugt, kan frugtens fiberindhold forårsage oppustethed og gas. Hvis dine symptomer stemmer overens med at spise frugt, kan du have en mere alvorlig medicinsk tilstand. Almindelige tilstande, der ville forårsage oppustethed fra at spise frugt, inkluderer fruktoseintolerance, en frugtallergi eller irritabel tarm-syndrom. Tal med din læge for en klinisk diagnose. Forsøg ikke at selvdiagnostisere eller selvbehandle baseret på dine symptomer.
Fiber
Frugt og grøntsager indeholder typisk fiber. Forøgelse af mængden af frugt, du spiser, kan føre til oppustethed, gas, mavesmerter og kramper. Hvis du for nylig er begyndt at spise mere frugt, skal du skære ned og langsomt øge, hvor meget frugt du spiser over en uge eller to. Tilsætning af frugt gradvist hjælper dit fordøjelsessystem langsomt med at tilpasse sig stigningen i fiberindtagelse. Tal med din læge, hvis du oplever andre bivirkninger, når du øger dit frugtindtag. For meget fiber kan forårsage problemer med at absorbere mineraler og andre næringsstoffer, ifølge MedlinePlus.
Fruktoseintolerance
Fordøjelsessymptomer, såsom oppustethed, der udvikler sig efter at have spist frugt, kan være et tegn på fruktoseintolerance. I modsætning til andre fødevareintolerancer, såsom laktoseintolerance eller MSG-intolerance, kan fruktoseintolerance føre til alvorlige sundhedsmæssige komplikationer. Fruktose er det sukker, der findes i frugt, og det er vidt brugt i drikkevarer og forarbejdede fødevarer. Hvis du er fruktoseintolerant, kan dit fordøjelsessystem ikke fordøje sukkeret, fordi din krop mangler visse enzymer. Uden disse enzymer kan kroppen ikke absorbere fructosen, hvilket kan føre til et fald i blodsukkeret, leverskade og overdreven vægttab.
Frugtallergi
En mindre allergisk reaktion på visse frugter kan forårsage oppustethed inden for få minutter efter at have spist frugt. De mest almindelige frugter, der forårsager allergiske reaktioner, inkluderer jordbær, meloner, ananas og andre tropiske frugter, ifølge University of Maryland Medical Center. En allergi mod frugt skyldes en funktionsfejl i immunsystemet. Dit immunsystem genkender ikke proteinerne i frugten som sikkert til konsum og advarer kroppen om, at der er en trussel. Dette forårsager den kemiske frigivelse af histamin, som udløser de fleste allergisymptomer.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabelt tarmsyndrom er en overvejelse, fordi oppustethed er et almindeligt symptom på denne fordøjelsestilstand, der kan udløses fra at spise frugt, ifølge MedlinePlus. Hvis du bemærker, at du udvikler oppustethed sammen med kronisk diarré eller forstoppelse, skal du ringe til din læge.
