Hemmeligheden bag en sund hud? Naturligvis E-vitamin olie! "E-vitamin som hudplejeprodukt går tilbage i årene. Faktisk bliver det undertiden overset, når der reklameres for nyere, mere eksotisk-klingende ingredienser i produkter, " siger Tatiana Kononov, Revision Skincares direktør for forskning og udvikling.
"Men sandheden er, at det er en yderst fordelagtig ingrediens for huden, især når den er kombineret med andre antioxidanter." Dette hjælper hudplejeprodukter med at danne, hvad Kononov betegner som et "første-streng forsvar" mod frie radikaler og andre miljøskadelige effekter.
Hvad er E-vitaminolie?
E-vitamin er både et næringsstof og en antioxidant, og olien i sin reneste form er ekstremt alsidig. Kendt som tokoferol har den en lysebrun / rødlig nuance og bruges i mange hudplejeprodukter.
Du kan finde E-vitamin i enhver medicin eller købmand i enten flydende eller kapselform. Kapsler kan punkteres for at frigive olien til topisk påføring. Der findes også produkter, der indeholder E-vitamin sammen med andre ingredienser, der er lavet til hudplejeproblemer.
"Forbrugerne skal kigge efter 'tocopherol' på etiketten, når de køber et produkt og sørge for, at det er kombineret med andre antioxidanter for at opnå de største fordele, " siger Kononov. "At bruge en lille smule E-vitamin dagligt går langt."
Hvordan E-vitaminolie gavner din hud
E-vitamin er en vigtig antioxidant for huden. De nationale institutter for sundhedskontor for kosttilskud (ODS) forklarer, at det som en antioxidant hjælper med at neutralisere de frie radikaler, som skader celler og kan bidrage til hjerte-kar-sygdomme og kræft, reaktive iltarter (ROS), der dannes i kroppen, når den konverterer mad for energi- og miljøeksponeringer såsom forurening og ultraviolet stråling.
Selvom det ofte diskuteres i wellness-samfundet, om E-vitamin er effektivt for din hud eller ikke, siger ODS, at nogle af dens funktioner kan være fordelagtige; inklusive dens funktion som en antioxidant og dens roller i antiinflammatoriske processer, hæmning af blodpladeaggregation og immunforbedring. Derudover siger bord-certificeret hudlæge, Anna Guanche, MD, E-vitamin er også kendt for sine anti-aging og helende egenskaber.
Sådan bruges vitamin E-olie
Du kan finde E-vitaminolie til hud i mange cremer og lotioner, oftest i solcremer, anti-aging fugtighedscreme og hudfarvemidler. Når du køber et hudplejeprodukt med vitamin E, siger Kononov, at du skal kigge efter et, der har E-vitamin kombineret med andre antioxidanter.
Hun anbefaler C-vitamin og CoEnzyme Q10, da antioxidanter fungerer bedst i blandinger. Afhængig af hvad du håber på at behandle er der forskellige måder at bruge vitamin E. Her er nogle af de mere almindelige anvendelser af vitamin E-olie til din hud.
E-vitaminolie til rynker
Rynker kommer fra alder, skader på frie radikaler, forkert hudpleje og dårlige vaner som rygning og overdreven alkohol. E-vitaminolie kan forhindre dannelse af rynker ved at blokere for frie radikale skader.
Ifølge bord-certificeret hudlæge, Erum Ilyas, MD, har vitamin E, der påføres huden, en blødgørende eller fugtgivende virkning. "Ved at fugtige de overfladiske hudlag kan det minimere forekomsten af fine linjer og rynker, " siger hun. "Det er ikke nødvendigvis at" vende "tegnene på aldring, det er mere sandsynligt, at den hydratiserer huden effektivt for at minimere aldringens udseende.”
E-vitaminolie til brune pletter
Brune pletter på huden er forårsaget af aldring, frie radikaler og dårlig leverfunktion. E-vitamin olie forhindrer og reparerer skader på frie radikaler. Når det påføres lokalt på brune pletter på huden, kan det hjælpe med at lette og glatte den ru hud ved at smøre cellemembraner og tilskynde til cellefornyelse.
E-vitaminolie til neglebånd
Ren vitamin E-olie er også en effektiv behandling af tørre, krakkede neglebånd. Dr. Ilyas siger, at E-vitamin kan give en beskyttende barriere for dine neglebånd og hydrere huden effektivt. Påføring af et par dråber vitamin E-olie på negle og neglebånd hjælper med at rehydrere og glatte dem samt forhindre fremtidige revner.
E-vitaminolie til ru hud
Vitamin E-olie til hud giver nødvendig fugt samt antioxidanter til intens heling. For neglebånd, ru hud og tør hud, siger Dr. Ilyas E-vitamin kan give en beskyttende barriere for huden og hydrere den effektivt.
"Plus, det er generelt sikkert, godt tolereret og billigt, hvilket gør det til en rimelig ingrediens at kigge efter i produkter, " siger hun. Hjemme kan du blande E-vitaminolie med olivenolie til glat anvendelse og tilføjet terapi. Olivenolie indeholder oliesyre, der gør huden mere permeabel og i stand til at holde den nødvendige fugtighed inde.
E-vitaminolie til tørre læber
Ligesom vitamin E-olie kan hjælpe med ru hud, kan det også hjælpe med at blødgøre tørre læber. Da det er en tung olie, anbefaler Dr. Gauche imidlertid de kosmetiske formuleringer og absolut oral tilskud som et første valg. Du kan finde mange over-the-counter produkter, der indeholder E-vitaminolie sammen med andre fugtgivende ingredienser, der hjælper med at berolige og helbrede tørre læber.
Eventuelle bivirkninger af vitamin E-olie
Mayo Clinic rapporterer, at hudreaktioner, inklusive betændelse eller kløe, kan forekomme med E-vitamin påført huden. Dr. Gauche siger, at det er sjældent, at nogen er allergisk over for aktuelt vitamin E.
"Imidlertid kan folk med fedtet eller acne-udsat hud muligvis opleve, at det tilstopper deres porer og får deres hud til at føles fedtet, " siger hun. Dette gælder oftest brug af olie i stedet for de kosmetisk elegante cremer.
Du skal straks ringe til din læge, hvis du udvikler et hududslæt efter et vitamin E-supplement eller hudallergi som dermatitis. Derudover kan du se en allergolog eller hudlæge til behandling.
Yderligere rapportering af: Sara Lindberg
