Alle popper, men ikke mange mennesker taler om det, så du ved måske ikke, hvor kompleks den tilsyneladende basale biologiske funktion er. Faktisk kan du lære meget om dig selv bare ved at være opmærksom på din bæsj - her er syv fakta, du har brug for at vide!
Alle popper, men ikke mange mennesker taler om det, så du ved måske ikke, hvor kompleks den tilsyneladende basale biologiske funktion er. Faktisk kan du lære meget om dig selv bare ved at være opmærksom på din bæsj - her er syv fakta, du har brug for at vide!
1. Konsistens betyder mere end frekvens.
At kaste en gang om dagen kan være gennemsnittet for mange mennesker, men det er ikke nødvendigvis normen for alle. Faktisk fandt en 1992-undersøgelse, at mindre end halvdelen af individerne sprang en gang dagligt, og at unge kvinder var mindst tilbøjelige til at opleve en daglig poo. Når det kommer til båd, betyder "normal" på en regelmæssig tidsplan. Dette kan være overalt fra et par gange om dagen til et par gange om ugen - så længe det hverken er for løst eller for hårdt. Frekvens er kun en bekymring, når den pludselig ændrer sig i begge retninger. Det meste af tiden skyldes forstoppelse på grund af en utilstrækkelig mængde fiber i kosten. Mens på den anden side af spektret, er diarré normalt forårsaget af allergier, fødevareintolerancer eller en underliggende medicinsk tilstand som Crohns sygdom eller irritabelt tarmsyndrom.
At kaste en gang om dagen kan være gennemsnittet for mange mennesker, men det er ikke nødvendigvis normen for alle. Faktisk fandt en 1992-undersøgelse, at mindre end halvdelen af individerne sprang en gang dagligt, og at unge kvinder var mindst tilbøjelige til at opleve en daglig poo. Når det kommer til båd, betyder "normal" på en regelmæssig tidsplan. Dette kan være overalt fra et par gange om dagen til et par gange om ugen - så længe det hverken er for løst eller for hårdt. Frekvens er kun en bekymring, når den pludselig ændrer sig i begge retninger. Det meste af tiden skyldes forstoppelse på grund af en utilstrækkelig mængde fiber i kosten. Mens på den anden side af spektret, er diarré normalt forårsaget af allergier, fødevareintolerancer eller en underliggende medicinsk tilstand som Crohns sygdom eller irritabelt tarmsyndrom.
2. Poop skal lugte dårligt, men ikke så dårligt.
Dine tarme er fulde af bakterier, og de producerer nogle ret stinkende forbindelser. Disse bakterier er ansvarlige for den samme svovlagtige lugt, der renser rummet, når bedstefar fælder, men de er virkelig ikke et problem. Faktisk er dine tarme afhængige af en fordelagtig balance mellem bakterier for at forblive sund. Men hvis din bue lugter virkelig dårligt - som "badeværelset skal sættes i karantæne" - kan det indikere et problem. Overvældende stinkende bæsj kan være en indikation af parasitter eller en underliggende tilstand som ulcerøs colitis, Crohns sygdom eller cøliaki, især hvis det ledsager andre symptomer.
Lyt nu: Hvorfor Amerikas besættelse med 'lykke' understreger os totalt
Kredit: eldadcarin / iStock / GettyImagesDine tarme er fulde af bakterier, og de producerer nogle ret stinkende forbindelser. Disse bakterier er ansvarlige for den samme svovlagtige lugt, der renser rummet, når bedstefar fælder, men de er virkelig ikke et problem. Faktisk er dine tarme afhængige af en fordelagtig balance mellem bakterier for at forblive sund. Men hvis din bue lugter virkelig dårligt - som "badeværelset skal sættes i karantæne" - kan det indikere et problem. Overvældende stinkende bæsj kan være en indikation af parasitter eller en underliggende tilstand som ulcerøs colitis, Crohns sygdom eller cøliaki, især hvis det ledsager andre symptomer.
Lyt nu: Hvorfor Amerikas besættelse med 'lykke' understreger os totalt
3. Poop er brun af en grund.
Når galden (en grøn væske, der nedbryder fedt) bevæger sig fra leveren gennem tarmkanalen, skaber det et brunt biprodukt kaldet stercobilin. Denne stercobilin er ikke nyttig for kroppen, så den bliver deponeret i bæsj og straks bortvist. Afhængig af hvad du har spist, kan din bæve dog have en række farver. Har du for eksempel knaset med en stor mængde bladgrøntsager? Bliv ikke overrasket, hvis du ser noget grønt i dåsen.
Når galden (en grøn væske, der nedbryder fedt) bevæger sig fra leveren gennem tarmkanalen, skaber det et brunt biprodukt kaldet stercobilin. Denne stercobilin er ikke nyttig for kroppen, så den bliver deponeret i bæsj og straks bortvist. Afhængig af hvad du har spist, kan din bæve dog have en række farver. Har du for eksempel knaset med en stor mængde bladgrøntsager? Bliv ikke overrasket, hvis du ser noget grønt i dåsen.
4. Poop er for det meste vand.
Sund bæge består af 75 procent vand. Resten af det består hovedsageligt af bakterier - både døde og levende. Det indeholder også fedt, fiber, protein, madbits, der ikke kunne fordøjes, og slim. Den nøjagtige sammensætning af din bæve afhænger af din kost. Du har sandsynligvis hørt "spis din fiber." Der er en god grund til det. Fiber tilføjer bulk til det høje vandindhold i din bæve, hvilket giver den den rette konsistens til at bevæge sig gennem dine tarme til dens endelige destination. Ifølge forskere fra Los Angeles Medical Center spiser de fleste amerikanere kun 10 til 15 gram fiber om dagen, mens læger anbefaler 30 til 35 gram for at forhindre forstoppelse.
: 7 mad der ødelægger dit smil
Kredit: Yulia_Davidovich / iStock / GettyImagesSund bæge består af 75 procent vand. Resten af det består hovedsageligt af bakterier - både døde og levende. Det indeholder også fedt, fiber, protein, madbits, der ikke kunne fordøjes, og slim. Den nøjagtige sammensætning af din bæve afhænger af din kost. Du har sandsynligvis hørt "spis din fiber." Der er en god grund til det. Fiber tilføjer bulk til det høje vandindhold i din bæve, hvilket giver den den rette konsistens til at bevæge sig gennem dine tarme til dens endelige destination. Ifølge forskere fra Los Angeles Medical Center spiser de fleste amerikanere kun 10 til 15 gram fiber om dagen, mens læger anbefaler 30 til 35 gram for at forhindre forstoppelse.
: 7 mad der ødelægger dit smil
5. Du producerer din kropsvægt i bæve hver sjette måned.
En sund pooper producerer omkring en ounce af bæsj for hver 12 pund kropsvægt hver dag. Det betyder, at en gennemsnitlig han på 180 pund vil generere ca. et pund bøje per dag eller 360 pund bøje pr. År, og en gennemsnitlig hun på 140 pund vil generere omkring 280 pund bøje pr. År. Du er virkelig fuld af bæsj!
Kredit: Artfoliophoto / iStock / GettyImagesEn sund pooper producerer omkring en ounce af bæsj for hver 12 pund kropsvægt hver dag. Det betyder, at en gennemsnitlig mandlig pund på 180 pund vil generere ca. et pund bøje pr. Dag eller 360 pund bøje pr. År, og en gennemsnitlig hunner på 140 pund vil generere omkring 280 pund bøje pr. År. Du er virkelig fuld af bæsj!
6. Poop skal synke.
Kontroller toilettet for at se, om du har nogen "flydere." Når din bæve har en sund massefylde, der er fuld af fiber, skal den synke. Når bæsj har en lavere densitet end vand, flyder det. Flydende bæve kan indikere problemer i din diæt, en underliggende sundhedsmæssig tilstand eller malabsorption (når du ikke absorberer næringsstofferne korrekt fra din mad), som er forbundet med cøliaki og andre tilstande. Floaters kan også være forårsaget af højt gasindhold - gas, der bliver fanget inde i bævet i stedet for at komme ud som flatulens. Hvis du producerer svømmere regelmæssigt, skal du spørge din læge om det.
: De 15 mest koffeinholdige colleges i USA
Kredit: artisteer / iStock / GettyImagesKontroller toilettet for at se, om du har nogen "flydere." Når din bæve har en sund massefylde, der er fuld af fiber, skal den synke. Når bæsj har en lavere densitet end vand, flyder det. Flydende bæve kan indikere problemer i din diæt, en underliggende sundhedsmæssig tilstand eller malabsorption (når du ikke absorberer næringsstofferne korrekt fra din mad), som er forbundet med cøliaki og andre tilstande. Floaters kan også være forårsaget af højt gasindhold - gas, der bliver fanget inde i bævet i stedet for at komme ud som flatulens. Hvis du producerer svømmere regelmæssigt, skal du spørge din læge om det.
: De 15 mest koffeinholdige colleges i USA
7. Bakterierne i din bæsj kan påvirke dit stressniveau.
Vores tarme gør meget mere end at generere bæsj. De er hjemsted for et komplekst økosystem af bakterier kendt som mikrobiomet. I stigende grad demonstrerer forskningsstudier en forbindelse mellem bakterierne i din tarm og dit stressniveau. Undersøgelser har vist, at gavnlige bakterier i tarmen påvirker både din følelsesmæssige adfærd og dine synspunkter. De ændrer bogstaveligt talt den måde, du ser og oplever verden på. I nogle studier inducerede skadelige bakterier i tarmen angst, mens gavnlige bakterier havde en beroligende virkning. På flip side har stress og angst vist sig at kaste en sund bakteriebalance i tarmen. Forskere har stadig mere at lære, men en ting er klar: Forbindelsen mellem tarmene og hjernen er ubestridelig.
Kredit: Digital Vision./DigitalVision/GettyImagesVores tarme gør meget mere end at generere bæsj. De er hjemsted for et komplekst økosystem af bakterier kendt som mikrobiomet. I stigende grad demonstrerer forskningsstudier en forbindelse mellem bakterierne i din tarm og dit stressniveau. Undersøgelser har vist, at gavnlige bakterier i tarmen påvirker både din følelsesmæssige adfærd og dine synspunkter. De ændrer bogstaveligt talt den måde, du ser og oplever verden på. I nogle studier inducerede skadelige bakterier i tarmen angst, mens gavnlige bakterier havde en beroligende virkning. På flip side har stress og angst vist sig at kaste en sund bakteriebalance i tarmen. Forskere har stadig mere at lære, men en ting er klar: Forbindelsen mellem tarmene og hjernen er ubestridelig.
Hvad synes du?
Tjekker du din bæsj hver dag? Er du tilfreds med din bæsj? Er din bæsj sund?
: 8 Seriøst søde, men farlige væsener, du skal passe på, mens du rejser
Kredit: Deagreez / iStock / GettyImagesTjekker du din bæsj hver dag? Er du tilfreds med din bæsj? Er din bæsj sund?
: 8 Seriøst søde, men farlige væsener, du skal passe på, mens du rejser
