Nogle rosearter producerer "hofter" i efteråret. Rose hofter er frugter af rosen, der vises, når buskene er færdige med at blomstre. Rose hofter har høj C-vitamin, også kendt som askorbinsyre. Selvom bivirkninger af høje doser af rose hofter ikke typisk er farlige, skal du tale med din læge om dine specifikke helbredsforhold, før du bruger kosttilskud.
Generelle retningslinjer
Ifølge National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements er den anbefalede daglige mængde C-vitamin fra mad og kosttilskud 75 mg for voksne kvinder og 90 mg for voksne mænd. Teen piger har brug for 65 mg og teen drenge har brug for 75 mg. Gravide teenagere og voksne har brug for 80 til 85 mg C-vitamin hver dag, mens de, der ammer, skal øge deres indtag til mellem 115 og 120 mg C-vitamin.
Øvre indtagelsesgrænser
Risici
Enhver bivirkning fra overdreven indtagelse af hoftebenet rose sandsynligvis fra overdreven askorbinsyre. Denne mulighed er sandsynligvis kun i tilskud med tilsat ekstra askorbinsyre. I sig selv udgør rose hofter en minimal trussel for overdosis C-vitamin. For at opnå et indtag af endda 1.200 mg C-vitamin fra regelmæssige rosenmerter, skal du bruge et urealistisk 100 g plantemateriale hver dag.
Almindelige bivirkninger
Overdosering af C-vitamin betragtes ikke som livstruende. Potentielle bivirkninger inkluderer hovedpine, svimmelhed, kvalme, diarré, mavekramper, halsbrand eller skyllet hud. Mennesker, der er allergiske over for askorbinsyre, kan opleve mere intense reaktioner, såsom hævelse i ansigtet eller tungen. Søg altid lægehjælp, hvis dine symptomer er svære.
Lægemiddelinteraktioner
Den største bekymring, der involverer overdosering med hofte fra rose, fokuserer på potentiel skade på nyrerne. Lægemidler, der allerede betragtes som potentielt skadelige for nyrerne, såsom acetaminophen og visse receptpligtige medicin, kan blive endnu farligere, når de kombineres med for meget askorbinsyre. Rose hip og C-vitamintilskud kan interagere negativt med blodfortyndere, nogle antibiotika og barbiturater, aspirin og nikotinplaster. Spørg din læge for at finde ud af, om rosen hofter kan udgøre en sundhedstrussel, hvis det kombineres med medicin, du tager.
Særlige situationer
Da rose hofter ikke er blevet undersøgt for føtal og spædbørns sikkerhed, bør gravide og ammende kvinder undgå rose hip produkter. Personer med nyresygdom, eller som tager medicin, der er potentielt skadelige for nyrerne, kan rådes til at undgå C-vitamintilskud af enhver art, inklusive rosemukseprodukter. Mennesker med allergi over for askorbinsyre i enhver form bør også undgå rose hip produkter.
