Ifølge American Academy of Oral and Maxillofacial Surgeons har ni ud af ti mennesker mindst en påvirket visdomstand, og nogle gange fjernes endda ikke-impakte visdomstænder for at reducere potentielle komplikationer. En af de første forhindringer, du står overfor efter operationen for at fjerne en eller flere af dine visdomstænder, er mad. Det viser sig, at undgåelse af visse fødevarer - og et par særlige opførsler - kan gøre meget for at forbedre dit resultat efter en visdomstandsekstraktion.
Hvad man skal undgå i de første par timer
Præcis hvilken slags bedøvelse din mundkirurg bruger vil variere; du modtager muligvis lokalbedøvelse, IV-sedation eller endda generel anæstesi. Uanset den nøjagtige mekanisme, vil din mund være følelsesløs i et stykke tid.
Det betyder, at du skal undgå varme fødevarer, indtil følelsen vender tilbage - ellers kan du ved et uheld forbrænde dig selv. Du bør også undgå sej mad, indtil fornemmelsen vender tilbage. Hvis du spiser dem, mens din mund er følelsesløs, kan du muligvis ende med at tygge på dine egne læber, kinder eller tunge ved en fejltagelse. Selv efter følelsen vender tilbage, skal du holde dig til bløde fødevarer umiddelbart efter din operation.
En ting du skal gøre er at drikke masser af vand efter din operation for at forblive hydreret og hjælpe din krop med at heles.
Ugen efter din operation
Selv når følelsen er vendt tilbage til din mund, anbefaler American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons at undgå sure fødevarer som appelsiner og tomater; kulsyreholdige drikkevarer; hårde frø, nødder og popcorn; hårdt at tygge slik som taffy; krydret mad; og varme drikke.
I deres råd til patienter til efter kirurgisk pleje anbefaler Brooks Oral & Maxillofacial Surgery at undgå lignende fødevarer i den første uge efter din operation, sammen med alt andet, der er svært at tygge, såsom bøf, deli kød, kringler og crusty brød. De anbefaler også at undgå alkoholholdige drikke, og MayoClinic.org anbefaler at man undgår koffeinholdige drikkevarer.
Anbefalinger til, hvor længe du skal holde dig til rent bløde fødevarer, varierer fra læge til læge, men normalt inden for 24 timer til en uge efter operationen vil de rydde dig for at tilføje semi-bløde fødevarer som pandekager, æg og blød pasta.
Den vigtigste adfærd, der skal undgås
MayoClinic.org anbefaler, at du ideelt set ikke bør bruge strå i mindst en uge og undgå at ryge i mindst 48 timer efter din operation - længere hvis du kan.
Målet er at undgå sugende bevægelser, der kan forstyrre den koagulat, som din krop straks danner over ekstraktionsstedet; denne koagulat danner grundlaget for nyt væv, der vil fylde tandstikket i, og endda spytte eller for kraftig skylning kan påvirke det. Hvis koagulatet skifter eller løsnes, kan du ende med den smertefulde tilstand, der kaldes tør sokkel - bogstaveligt talt en tom sokkel, hvor din tand engang var.
De bedste valg af visdomstænder
Så hvad kan du spise efter fjernelse af din visdomstænder? Start med bløde, purede fødevarer. En evidensbaseret gennemgang offentliggjort i Open Dentistry Journal bekræfter, at vitamin- og mineralrige fødevarer kan forbedre dit postkirurgiske resultat, så jo mere næringsrig, desto bedre. At lave dine egne smoothies eller puréer med frugt og grønsager er en god måde at få næringsrige bløde fødevarer ned - bare husk ikke at bruge et halm
Andre bløde fødevarer, som du kan fylde op inden din operation, inkluderer havregryn, yoghurt, æble sauce, budding, is, meget blød pasta, Jell-O, tynde supper eller bouillon og potetmos. Protein hjælper helingsprocessen med, så glem ikke bløde, proteinrige fødevarer som røræg, blød fisk og cottage cheese. Som en generel regel er alt, hvad du kan skære med en gaffel, fair spil, når du tåler halvfaste fødevarer.
: Hvad kan du spise, når dine visdomstænder fjernes?
