BRAT-kosten - bananer, ris, æbler, toast - har været brugt i årtier til behandling af diarré hos børn. Selvom det ikke længere anbefales af børnelæger, kan det være nyttigt for voksne med et mildt tilfælde af gastroenteritis. Formålet med den begrænsede diæt er dobbelt: at stoppe tarmens forstyrrelse og undgå at forværre den ved at irritere din mave og tarmkanal. Mange versioner af denne diæt kræver æblesau i stedet for æbler, men rå æbler er mere effektive på grund af den pektin, de indeholder.
Fakta om diarré
Diarré forekommer enten på grund af bakterier eller en virus, eller fordi den nødvendige flora i din fordøjelseskanal ikke er i balance. Dette får fødevarer til at bevæge sig så hurtigt gennem din tarmkanal, at væskerne ikke kan optages ud af det. Symptomer og tegn inkluderer hyppige, løse tarmbevægelser undertiden ledsaget af kramper og kvalme. Diarré er generelt ingen grund til bekymring, men hvis den ikke behandles, kan det føre til dehydrering.
Brødfakta
Det brød, der kræves i BRAT-diet, er hvidt brød, ikke fuldkornsbrød med højt fiberfiber. Hvidt brød er beroligende for en øm mave, og stivelsen i det fungerer som et bindemiddel uden den fiber, der vil tilskynde til eliminering. Toast anbefales normalt, men hvidt brød kan også spises ristet. Tilsæt ikke smør, jordnøddesmør eller noget andet, der kan forværre problemet.
Risfakta
Ris har været brugt til behandling af mave-tarm-klager i århundreder. Ligesom hvidt brød indeholder hvid ris bindende stivelse uden hele fiberen, der tilskynder til eliminering. Når du bruger ris til behandling af diarré, skal du ikke smør det eller bruge nogen form for sauce eller krydderier. Formålet er at binde og tilbyde kalorier og kulhydrater til energi.
Advarsler
Ingen ekstremt restriktiv diæt skal følges i mere end 24 til 72 timer uden at konsultere en læge. Hvis diarréen indeholder blod eller ikke ophører efter tre til fem dage, skal du kontakte din læge.
