Cremet tomatsuppe med krutonger er et af de daglige suppetilbud på Panera Bread. Suppen indeholder pæretomater blandet med fløde, der giver en cremet konsistens. Det sælges i en 12 oz. skål.
Kalorier
En skål med den cremede tomatsuppe med croutons har 370 kalorier. Mere end halvdelen - 200 - kommer fra fedt. Hvis du spiser 2.000 kalorier hver dag, repræsenterer en skål med denne suppe 18, 5 procent af dine samlede daglige kalorier.
Fed
En skål tomatsuppe har 23 g samlet fedt. Dette fedt indeholder 12 g mættet fedt og 1 g transfedt. Det indeholder også 15 mg kolesterol.
Natrium
Supper har et ry for at være fyldt med natrium. For Panera's tomatsuppe med krutonger indeholder hver skål 740 mg, hvilket udgør 30, 8 procent af det maksimale anbefalede indtag. Det amerikanske landbrugsministerium rådgiver, at folk begrænser natriumindtagelse til højst 2.400 mg dagligt for at forhindre højt blodtryk.
Kulhydrater
Tomatsuppen indeholder 39 g samlede kulhydrater. Opdelingen inkluderer 13 g sukker samt 5 g kostfiber, rapporterer Panera.
Protein
Den cremede tomatsuppe giver ikke en god kilde til protein, men hver skål med suppen har 4 g næringsstof.
Vitaminer og mineraler
Panera's tomatsuppe indeholder også flere essentielle vitaminer og mineraler. En 12 oz. skål har 20 procent af det anbefalede daglige indtag til calcium; 10 procent af det anbefalede daglige indtag af vitamin A; 8 procent af det anbefalede daglige indtag af jern; og 4 procent af det anbefalede daglige indtag af vitamin D
