Appelsiner tilbyder en bonanza af ernæring - en enkelt mellemstor appelsin kan give dig 120 procent af dit daglige vitamin C-behov sammen med værdifuld fiber og andre vitaminer og mineraler. Desværre giver appelsiner imidlertid masser af syre, og det kan irritere mennesker med følsomme mave. Hvis du har en tilstand som irritabel tarm-syndrom, inflammatorisk tarmsygdom eller mavesår, kan du opleve, at appelsiner forstyrrer dit mave-tarm-system. Afhængig af hvilken tilstand du har, skal du diskutere passende behandling med din læge, herunder om du skal undgå appelsiner.
Gastroøsofageal reflukssygdom
Gastroøsofageal reflukssygdom, også kendt som GERD eller acid reflux, forekommer, når sure stoffer fra maven omgår den nedre øsofagus sfinkter og bakker op i spiserøret. En normal LES forhindrer maveindholdet i at tage sikkerhedskopi. Imidlertid tillader en dysfunktionel LES gastriske juice at glide igennem i spiserøret. GERD påvirker børn og voksne med symptomer, der inkluderer opkast hos spædbørn, halsbrand, brystsmerter og problemer med at sluge. Hvis du har GERD, kan din læge anbefale at begrænse eller fjerne sure fødevarer fra din diæt for at forhindre skade på spiserøret. Appelsiner sammen med andre frugter i citrusfamilien repræsenterer en af de mest sure frugter, der findes. Den amerikanske Food and Drug Administration giver Florida Oranges en sur pH-vurdering på 3, 69 til 4, 34. Andre frugter med en lignende syreindhold inkluderer syrlige former for blåbær, æbler og kirsebær.
Sår
Syre fødevarer forårsager heller ikke mavesår, som er sår, der kan udvikle sig i din maves foring. At spise appelsiner eller andre citrusfrugter kan imidlertid irritere din mave og forårsage symptomer, hvis du har mavesår. Andre symptomer på mavesår inkluderer halsbrand, raping, kvalme og muligvis opkast. Mavesår skal reagere på antibiotika, der er målrettet mod den underliggende bakterieinfektion, så hvis du gentagne gange har disse symptomer, skal du se din læge til test og behandling.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabelt tarmsyndrom, en tilstand, der ofte forårsages eller forværres af stress, kan forårsage mavesmerter, forstoppelse, diarré og gas. Det opstår, når din mave-tarmkanal ikke fungerer korrekt og glat; i stedet sammentrækkes din kolon eller tyktarmen unormalt, forstyrrer fordøjelsen og fører til smerter og andre symptomer. Selvom det ikke er klart hvorfor, ser appelsiner ud til at genere mange mennesker med irritabel tarm-syndrom. Hvis du har en tilstand og finder, at det er sandt for dig, skal du tale med din læge om, hvorvidt du skal skære appelsiner ud af din diæt.
Inflammatorisk tarmsygdom
Mennesker med inflammatorisk tarmsygdom, en alvorlig tilstand, der involverer udbredt betændelse og sår i din mave-tarmkanal, kan også opleve, at de har svært ved at indtage appelsiner. Som en person med inflammatorisk tarmsygdom bør du imidlertid ikke skære appelsiner ud af din diæt uden at diskutere problemet med din behandlende læge først. Mennesker med din tilstand lider ofte af alvorlige ernæringsmangler og vægttab, og begrænsning af din diæt kan forværre disse problemer. Hvis du finder ud af, at du er nødt til at begrænse appelsiner, fordi de forårsager symptomer, skal du tale med din læge og en diætist om stadig at imødekomme dine ernæringsmæssige behov.
