Chlorella og spirulina er begge typer alger, der ofte markedsføres som kosttilskud. Chlorella er en form for grønne alger, og spirulina er en type blågrønne alger. Chlorella er en rig kilde til klorofyl, og spirulina leverer en række proteiner, vitaminer og mineraler. Tillægsproducenter kombinerer ofte chlorella og spirulina i produkter, der markedsføres som afgiftende kosttilskud. Mens både chlorella og spirulina generelt betragtes som sikre til konsum af voksne, kan det at tage detoxtilskud med chlorella og spirulina forårsage en række symptomer.
toksiner
Chlorella- og spirulina-producenter fremmer deres evne til at afgifte kroppen ved at absorbere giftige tungmetaller. Desværre er der ingen bevis for, at indtagelse af begge alger hjælper med at afgifte kroppen, men begge absorberer tungmetaller i deres naturlige miljø. De nationale institutter for sundhed advarer om, at hvis du spiser chlorella eller spirulina høstet fra en forurenet kilde, kan du forbruge giftige tungmetaller. Spirulina kan også indeholde mikrosystiner eller potentielt dødbringende bakterier, der kan påvirke lever- og centralnervesystemets funktion, ifølge State of Washington Department of Ecology.
phenylketonuria
Phenylketonuria er en genetisk medfødt manglende evne til at metabolisere aminosyren phenylalanin. Når phenylalanin opbygges i kroppen, kan det forårsage irreversibel hjerneskade hos spædbørn og adfærdsforstyrrelser og anfald hos ældre børn. Spirulina er en rig kilde til mange aminosyrer, herunder phenylalanin, og bør undgås strengt af alle, der lider af fenylketonuri.
Forøget immunrespons
Tilhængere af både chlorella og spirulina præsenterer deres formodede immunforstærkende egenskaber, men ikke alle drager fordel af øget immunfunktion. University of Maryland Medical Center advarer om, at mennesker, der lider af autoimmune sygdomme, hvor immunsystemet angriber raske celler i kroppen, kan opleve en stigning i sygdomsaktivitet, hvis de tager kolella eller spirulina. Almindelige autoimmune sygdomme inkluderer reumatoid arthritis, lupus, multipel sklerose og pemphigus vulgaris.
Generelle symptomer
Selvom ikke-forurenet spirulina forekommer sikker til voksen brug, kan chlorella forårsage allergiske reaktioner, herunder nældefeber og udslæt. Chorella kan også forårsage betydelig ubehag i mave-tarmkanalen, herunder gas, magekramper, forstoppelse, diarré og kvalme. En tredjedel af dem, der prøver at tage chlorella, finder, at mave-tarmeffekterne er for svære til fortsat at bruge. Træthed, irritabilitet og sløvhed er andre almindelige symptomer. Chlorella indeholder også høje niveauer af vitamin K, der kan interagere med blodfortyndende medicin.
