Rygere, der er interesseret i at holde op, kan se frem til en række flere påviste fordele. Potentielle quitters bør imidlertid forvente at opleve symptomer, der ligner tilbagetrækning fra ethvert andet vanedannende stof. Nikotin-tilbagetrækning er generelt mere tilbøjelig til at forekomme hos personer, der har ryget i en længere periode eller ryget et større antal cigaretter hver dag.
Nikotintrang
Efter sædvanligt tobaksforbrug bliver rygernes kroppe vant til at få bestemte mængder nikotin regelmæssigt. Når de holder op, oplever rygere normalt en ekstrem sugen efter cigaretter. Denne trang er til det vanedannende nikotin, der er indeholdt i tobakken. Disse nikotintrang begynder normalt inden for en time eller to efter at have holdt op, når toppen i adskillige dage og muligvis varer i op til seks måneder, med trang der forekommer længere fra hinanden, når dagene går. Nikotintilskud, såsom nikotinplastre eller tyggegummi, kan bruges til at mindske personens nikotintrang.
Irritabilitet og frustration
Det pludselige tab af nikotin i systemet beder om midlertidige ændringer i rygerens hjernekemi. Quitters kan blive korttemperede og mindre tolerante overfor andres adfærd. Disse øgede episoder med irritabilitet, vrede og frustration kan begynde på den første dag med ophør og topper normalt de første par uger. Disse symptomer forsvinder gradvist inden for en måned.
Angst
Mennesker, der for nylig er ophørt med at ryge, oplever normalt en samlet stigning i angst. Denne effekt forekommer normalt en uge efter ophør og aftager langsomt inden for en måned. Denne øgede følsomhed over for stress tilskrives også nervesystemets respons, da den tilpasser sig de reducerede nikotinniveauer.
Depression
Rygere, der holder op, kan opleve en form for mild depression, som forventes at forsvinde på mindre end en måned. En tendens til mere alvorlige følelser af tristhed kan dog forekomme hos rygere med en tidligere historie med depression. En undersøgelse fra februar 1997, der blev offentliggjort af "American Journal of Psychiatry", anbefaler, at fortsat pleje for personer, der er ramt af alvorlig, kronisk depression, forlænges ud over den periode på to uger, der er forbundet med normalt nikotin-abstinenssyndrom.
Vægtøgning
Nikotin fungerer som et appetitundertrykkende middel. Rygere, der holder op, oplever derfor en øget appetit. Vægtforøgelse kan forekomme inden for de første par måneder efter ophør. Denne bivirkning kan dog modregnes fuldstændigt ved sund livsstil. Fysisk aktivitet og en ordentlig diæt kan hjælpe med at forhindre vægtøgning.
