Laktoseintolerance forårsager ikke forstoppelse; det forårsager diarré. Forstoppelse efter at have drukket eller spist mejeriprodukter er resultatet af mælkeproteinintolerance. De to tilstande er ofte forvirrede med hinanden, men er meget forskellige i deres sag. Laktoseintolerance er en fordøjelsessygdom, der forekommer i tyndtarmen på grund af mangel på rigtige enzymer, mens mælkeproteinintolerance er fordøjelsessystemets manglende evne til at behandle proteiner, valle og kasein, der findes i komælk.
Mælk og forstoppelse
Forstoppelse fra mælk er forårsaget af mælkeintolerance. Mælkeintolerance er ikke en mælkeallergi, der forårsager diarré. En mælkeallergi er en overfølsomhed af immunsystemet over for de proteiner, der findes i mælken, og er ikke direkte relateret til fordøjelsessystemet. Mælkeintolerance er mere almindelig hos børn og ledsages typisk af eksem, astma-lignende symptomer og øreinfektioner. Mælkeproteinintolerance er resultatet af, at tyndtarmen ikke er i stand til at fordøje proteinerne i mælken. Dette får afføringen til at hærde og blokerer for kolonens evne til at udvise affaldet.
Laktoseintolerance
Laktoseintolerance ligner det, at det er en fordøjelsessygdom, ikke de proteiner, der findes i mælken, men sukkeret. Laktose er et komplekst sukker, der primært findes i mælkeprodukter. Sukkeret er for komplekst til, at kroppen naturligt kan absorbere det. Det kræver produktion af lactaseenzym for at forenkle sukkeret til galactose og glukose. Du mangler lactase, hvis du er laktoseintolerant, hvilket betyder, at din krop ikke helt kan fordøje laktosen. Dette resulterer i oppustethed, gas, kvalme, kramper og diarré inden for to timer efter indtagelse af mejeri.
Behandling af mælkeintolerance
Den mest effektive behandling af mælkeproteinintolerance er eliminering af alle mælkeprodukter fra din diæt. Fjernelse af mejeri fra din diæt kan resultere i en mangel på calcium og D-vitamin, som du kan afhjælpe enten gennem kosttilskud eller ved at spise mad, der er rig på disse næringsstoffer. Tal med din læge om at ændre din diæt, før du fjerner mejeriprodukter.
Laktoseintolerancebehandling
Du kan effektivt forhindre symptomer på laktoseintolerance ved at tage et lactasetilskud, inden du indtager mælkeprodukter. Nogle mejeriselskaber fremstiller laktosefri mælk ved at tilsætte lactase under fremstillingsprocessen. Brug af disse produkter forhindrer dannelse af symptomer.
