Prøv urtete eller grøn te til oppustethed; forskning antyder, at de kan være nyttige til at lindre symptomer på gastritis eller fordøjelsesbesvær. De er et godt alternativ drik til sodavand, der indeholder kulsyreholdigt vand, der forårsager bøjning.
Tip
Urtete eller grøn te kan hjælpe med oppustethed og gas efter måltider.
Grøn te til fordøjelse
Mayo Clinic bemærker, at kronisk raping kan være forbundet med gastritis, betændelse i maveforet. Forkering kan også være knyttet til en infektion forårsaget af Helicobacter pylori (H. pylori), den bakteriestamme, der er ansvarlig for nogle mavesår. To undersøgelser antyder værdien af grøn te for gas af disse årsager.
En studie fra juni 2016, der blev offentliggjort i Oncology Reports, evaluerede virkningen af antioxidantforbindelser med grøn te kaldet catechins på udviklingen af gastritis hos mus. Mens forskningen involverede dyr snarere end mennesker, er det værd at nævne på grund af konklusionerne fra forfatterne. De sagde, at katekiner kan have en beskyttende virkning mod gastritis hos gnavere og potentielt hos mennesker.
I en undersøgelse fra december 2004, der blev offentliggjort i tidsskriftet Helicobacter , undersøgte forskerne virkningen af en grøn te-catechin på H. pylori. Selvom undersøgelsen ikke blev udført i de senere år, og den kun involverede prøverør, fortjener den varsel på grund af implikationerne.
Resultaterne viste, at catechiner bød signifikant beskyttelse af celler mod virkningerne af H. pylori gastritis. Ifølge forfatterne indebærer resultaterne, at grøn te kan forhindre de skadelige virkninger af infektioner.
Te til forstoppelse
At drikke sort eller grøn te er en af de foranstaltninger, som American Cancer Society anbefaler til lettelse af forstoppelse. Andre forslag inkluderer at drikke masser af vand, spise mad med fiberrig mad, såsom fuldkorn, og drikke sviskesaft.
Senna-te stimulerer øgede muskelsammentrækninger, der flytter mad gennem tarmsystemet, siger det canadiske samfund af tarmforskning. Denne type afføringsmiddel betragtes som sikker for voksne og børn over 2 år, når de bruges på kort sigt, tilføjer US National Library of Medicine. Bivirkninger involverer kramper og ubehag i maven.
Brug ikke senna i mere end to uger, fordi det kan forårsage, at tarmen holder op med at fungere korrekt. Langvarig brug kan føre til en elektrolyt-ubalance, der resulterer i leverskader, hjertesygdomme og muskelsvaghed. Senna bør ikke bruges til mennesker med mavesmerter eller tarmblokering. På grund af de ulemper, der er forbundet med senna, er det bedst at håndtere forstoppelse gennem diætforhold, når det er muligt.
Chai te til fordøjelse
Den vigtigste ingrediens i chai-te er sort, grøn eller oolong te; den indeholder dog en række krydderier, der bruges i ayurvedisk medicin til at forbedre fordøjelsen, siger Pacific College of Oriental Medicine (PCOM). Udøvere af denne ældgamle helbredende kunst fra Asien mener, at sort peber, en af teens ingredienser, signaliserer maven til at producere mere saltsyre, som er nødvendig for at fordøje madkomponenter.
Kanel, et andet krydderi i chai-te, beroliger maven og bekæmper bakterier, bemærker PCOM. Teen indeholder også nelliker, en krydderi, der er æret i Ayurveda for dens fordøjelsesfremmende egenskaber. Ingefær, et krydderi, der lægger maven ned, findes ofte også i chai-te. Nogle chai-te har fennikel, en mad, der hjælper med fordøjelsen ved at slippe af med flatulens-forårsagende bakterier.
Chai kan serveres koldt eller varmt. Det er traditionelt sødet med honning og serveret med mælk eller fløde for at blødgøre krydderiets smag.
Urtete til fordøjelse
En 2014-undersøgelse offentliggjort i Journal of Pharmaceutical Sciences and Research gennemgik de medicinske fordele ved forskellige urtete. Det fandt følgende:
- Kamillete fungerer som et mildt afføringsmiddel og lindrer mavesmerter.
- Pebermynte te er gavnlig for en urolig mave, især når den er kombineret med kamille.
- Kardemontte letter lindring, forhindrer mavesmerter og reducerer fordøjelsesbesvær.
I en undersøgelse fra februar 2011, der blev offentliggjort i Molecular Medicine Reports , undersøgte forskere de sundhedsmæssige fordele ved kamille. Undersøgelsen er ikke for nylig, men det er af værdi, fordi den gennemgik forskningsorganet foretaget før denne dato. Resultaterne viste, at kamille er blevet brugt til gastrointestinale forstyrrelser, herunder diarré, dårlig appetit, kvalme, opkast, flatulens og fordøjelsesbesvær.
