Vitamin B-12 kosttilskud findes i forskellige former, herunder plaster, orale tabletter og sublinguale pastiller. Vitamin B-12 pastiller placeret direkte under tungen opløses i spyt, og kroppen absorberer vitaminet gennem vævene i munden. Intet bevis viser, at sublinguale vitamin B-12 pastiller fremmer bedre absorption end andre orale tabletter, bemærker National Institute of Health Office of Diary Supplements. Undersøgelser har dog fundet, at denne form er lige så effektiv som andre orale kosttilskud. Kontakt din læge om vitamin B-12-kosttilskud, inden behandlingen påbegyndes.
Behandling af høje homocysteinniveauer
Vitamin B-12-mangel kan føre til forhøjede homocysteinniveauer i blodet, en risikofaktor for hjerte-kar-sygdom, ifølge National Institute of Health Office of Diary Supplements. I en undersøgelse fra 2006, der blev offentliggjort i "Journal of Alternative and Complementary Medicine", fandt forskere fra University of Bridgeport College of Naturopathic Medicine, at tilskudsbehandling med både sublingual og oral vitamin B-kompleks signifikant reducerede homocysteinniveauer over en 6-ugers periode.
Behandling af B-12-mangel
I en undersøgelse fra 2003, der blev offentliggjort i "British Journal of Clinical Pharmacology", fandt forskere fra Sackler Fakultet for Medicin ved Tel Aviv University, at 500 mikrogram doser sublingual vitamin B-12 var lige så effektive som 500 mikrogram doser af oral B-12 tabletter til korrigering af eksisterende vitamin B-12-mangel.
Behov for kosttilskud
En række sundhedsmæssige tilstande kan hindre vitamin B-12-absorption, hvilket øger risikoen for vitamin B-12-mangel. B-12-mangel kan forårsage irreversibelt nervesystem og neurologiske skader, hvis de ikke behandles. Personer med høj risiko for vitamin B-12-mangel inkluderer personer med atrofisk gastritis, pernicious anæmi, Crohns sygdom og cøliaki og dem, der har haft mave-tarmkirurgi. Disse personer kan drage fordel af sublingual vitamin B-12-tilskud eller andre former for kosttilskud. Ifølge data fra Framingham-afkomundersøgelsen er det mindre tilbøjeligt til mennesker, der spiser forstærket korn mere end fire gange om ugen eller tager vitamin B-12-kosttilskud, bemærker National Institute of Health Office of Dietary Supplements.
doser
Vitamin B-12 kosttilskud indeholder forskellige doser. Konsulter din læge for at bestemme den passende dosis til dine behov. Læger kan foreslå en dosis på 300 til 10.000 mcg af oral eller sublinguuel vitamin B-12 til behandling af vitamin B-12-mangel eller pernicious anæmi, ifølge MedlinePlus Medical Encyclopedia, og en 500 mikrogram dosis vitamin B-12 i kombination med folinsyre og pyridoxin til behandling af forhøjede homocysteinniveauer.
