Frisk juice fremstillet med rå frugter og grøntsager giver kroppen en næsten øjeblikkelig boost af næringsstoffer og enzym. Rå frugter og grøntsager er kalorifattige, men rigelige i vitaminer, som kroppen let assimilerer, når den saftes.
Citrus
Rå grapefrugtjuice har omkring 96 kalorier pr. 8 oz. betjener. Citronsaft og limesaft indeholder omkring 60 kalorier pr. 8 oz. glas og 8 oz. af friskpresset appelsinsaft har omkring 110 kalorier pr. 8 oz. betjener.
Andre frugter
En 8 oz. glas friskpresset frugtsaft tilberedt med en række frugter, herunder æble, ananas, jordbær og druer, ville give omkring 125 kalorier.
grøntsager
At drikke frisk grøntsagssaft giver dig mulighed for at forbruge en optimal mængde grøntsager på en enkel og tidseffektiv måde. Tilsætning af en sød grøntsag som en gulerod kan hjælpe med at gøre grøntsagssaft mere velsmagende, især hvis du har inkluderet grøntsager med en bitter smag. En 8 oz. glas grøntsagssaft tilberedt med gulerod, selleri og persille indeholder 90 kalorier.
