En gassagtig mave, der udvikler sig fra at spise cottage cheese, er sandsynligvis resultatet af laktoseintolerance. Hvis du bemærker, at når du spiser cottage cheese og andre dagbogsprodukter, du udvikler gas, oppustethed og diarré, skal du tale med din læge. Laktoseintolerance er en almindelig fordøjelsestilstand, der skyldes en mangel på visse fordøjelsesenzymer. Laktoseintolerance har ingen kur, men styres gennem kostændringer og kosttilskud.
Hvad er laktose?
I henhold til National Clearinghouse Information Digestive Diseases er laktoseintolerance en af de mest almindelige årsager til overdreven gas i fordøjelsessystemet. Laktose er et komplekst sukker, der findes i mælkeprodukter, der skal opdeles i enklere sukkerarter for at kroppen kan absorbere den. Når lactose er kommet ind i din mave, er lactase påkrævet for at nedbryde lactose til galactose og glukose. Når dette ikke forekommer, kommer lactose ind i tyktarmen og interagerer med forskellige bakterier, der producerer overdreven gas, hvilket fører til oppustethed, magekramper og diarré.
Hytteost
Ikke alle mejeriprodukter indeholder den samme mængde laktose, og mange mennesker, der er laktoseintolerante, kan tolerere et vist niveau af laktose i deres fordøjelsessystemer. Cleveland Clinic oplyser, at cottage cheese indeholder mindre laktose end andre dagbiprodukter, fordi kulturer, der blev brugt til at få osten til at omdanne lactosen til citronsyre. Hvis du udvikler gas fra at spise cottage cheese, skal du tale med din læge om at bruge et fordøjelsestilskud til at give ekstra laktase til dit fordøjelsessystem. Nogle mejeriprodukter fjerner laktose under produktionen, hvilket gør cottage cheese laktosefri.
Andre årsager
Hvis du har indtaget cottage cheese, mens du var ængstelig, i et skyn eller midt i et argument, kan du have slugt overskydende luft, hvilket forårsager en gassy mave. De fleste gas, der dannes fra sluget luft, lindres gennem bøjning. Spise gasdannende fødevarer sammen med cottage cheese kan øge dine chancer for at have en gassy mave. Almindelige gassy fødevarer inkluderer hvidløg, løg, fuldkorn, æbler og pærer, i henhold til National Digestive Disease Information Clearinghouse.
Overvejelser
En gassy mave, der forårsager smerter, kan behandles med en receptfri medicin kaldet simethicone. Simethicone hjælper med at opbryde små gasbobler og skaber større gasbobler, der er lettere at passere fra kroppen. Brug ikke dette eller andre medicin uden først at tale med din læge. Overdreven gas kan være et tegn på irritabelt tarmsyndrom, colitis eller Chrohn's sygdom.
