Ifølge Centers for Disease Control er næsten 17 procent af børn i alderen 2 til 19 år fede i USA. At hjælpe dit barn med at opnå og opretholde en sund vægt er et vigtigt job for enhver forælder eller plejer. Husk, at hvert barn har en anden størrelse og vokser i en anden hastighed. Hvis du er bekymret for dit barns vægt, skal du tale med din børnelæge eller en sundhedsudbyder.
Spædbørn
Den gennemsnitlige babyvægt er 5 1/2 til 9 1/2 pounds. Spædbørn mister normalt ca. 5 til 10 procent af deres kropsvægt i løbet af den første uge af livet, men bør begynde at gå op i vægt efter den anden uge. Børn vokser med en enorm hastighed og med fire til seks måneder fordobler normalt deres fødselsvægt. Vækstspor kan forekomme i løbet af den anden uge og engang mellem den tredje og den sjette uge. Du vil muligvis bemærke, at din baby er sulten under disse vækstspor. Fød hende oftere for at imødekomme hendes ekstra kaloribehov. Et spædbarn tredobler normalt sin fødselsvægt, når hun bliver 1. Den gennemsnitlige 1-årige dreng vejer mellem 19 og 27 pund. Den gennemsnitlige 1-årige pige vejer mellem 17 1/2 og 25 pund.
Børn og børnehaver
I alderen 1 til 5 år vil dit barn normalt få omkring 10 pund, fem pund mellem 1 og 2 år og de resterende fem pund mellem aldre 2 og 5. Den gennemsnitlige 2-årige vejer mellem 22 og 33 pund. Den gennemsnitlige 4-årige vejer mellem 28 og 44 pund. Du vil måske bemærke, at din børnehave har mindre appetit eller bliver en betyder eater. Dette er normale faser, og en nedsat appetit kan være et tegn på langsommere vækst. Fortsæt med at tilbyde sunde fødevarer til måltider og snacks, og vær ikke bekymret, hvis din børnehave nægter at spise til tider eller ikke ser ud til at blive fuld hos andre.
Børn i grundalderen
De fleste udbydere af sundhedsydelser bruger enten et BMI-diagram eller et vækstkort til at måle dit barns vægt. BMI eller kropsmasseindeks er en beregning, der bruger dit barns vægt og højde, der måler kropsfedthed. CDC har fire vægtstatuskategorier baseret på BMI-percentiler. En BMI mellem 5. og 85. percentil betragtes som normal vægt. Hvis dit barn er under det 5. percentil, betragtes hun som undervægt. Hvis hun er mellem 85. og 95. percentil, betragtes hun som overvægtig, og den 95. percentil eller højere er overvægtig. Der er regnemaskiner tilgængelige online for at bestemme dit barns BMI.
Vækstdiagrammer kan også bruges til at kortlægge dit barns vægt. Dit barn skal forblive omkring det samme percentil på vækstkortet, når han bliver ældre. De fleste børn mellem 2 og 10 år vokser med en forholdsvis stabil rate. I henhold til CDC-vækstdiagrammer bør 5-årige veje mellem 34 og 52 pund, 7-årige skulle veje mellem 40 og 66 pund og 10-årige bør veje mellem 54 og 105 pund.
Teenagere
En gang mellem 9 og 15 år oplever dit barn endnu en vækstspurt. I denne alder er vækstspurt et tegn på pubertet. Dette kan vare i to til fem år. Når en pige er 15 år gammel, og en dreng er 16 eller 17, har de normalt nået deres voksne højde. En sund vægt for din teenager afhænger af hans højde og hvornår hans vækstspurt forekommer. Overvågning af hans BMI i disse år er den bedste måde at bestemme, om han har en sund vægt. Ifølge CDC-vækstdiagrammer vejer en gennemsnitlig 12-årig mellem 66 og 130 pund. Femten år gamle drenge vejer normalt mellem 94 og 174 pund, mens 15-årige piger vejer mellem 90 og 168 pund. En sund vægt for en 18-årig dreng er mellem 116 og 204 pund, og en sund vægt for en 18-årig pige er mellem 100 og 178 pund.
