Tidlige vægtproblemer
Jacksons problemer med kropsbillede begyndte, da hun kun var 10 år. Producenter af sitcom "Good Times" bad hende om at tabe sig og bundede brystet før skyde. Hendes bror, Michael Jackson, drillede hende også om at have en stor røv. Disse markante begivenheder i Jacksons liv fik hende til at engagere sig i usunde spisevaner: hun spiste undertiden for meget mad til at trøste sig, mens andre gange skulle hun sulte sig selv.
Jacksons vægttab Succes
Jackson tabte vægt gennem Nutrisystem-programmet i 2011. Hun var endda en af de berømte talsmænd for virksomheden. (Marie Osmond og Dan Marino var andre.) Ifølge Nutrisystem mistede Jackson 10 pund på lidt over en måned ved hjælp af programmet. Nutrisystem forsynede Jackson med en ny måde at leve på, ifølge "USA Today." Hun kombinerer diætprogrammet med seks dages træning pr. Uge, mest ved at løbe udendørs og arbejde med en træner.
Madsubstitutter
Jackson fortalte "Us Weekly" i april 2012, at hun plejede at spise, da hun følte sig stresset eller deprimeret. Hun lærte at bruge andre aktiviteter som erstatning for mad, når hun føler de måder, som at læse, skabe musik, være sammen med sin familie og venner og gå i film. Disse aktiviteter giver Jackson den komfort, hun plejede at få fra mad.
Hold det slukket
Jackson lærte nøglen til vægttab succes er at holde vægten væk. At tabe sig er en ting, ifølge Jackson, men den rigtige test er at bevare vægttabet. Efter at have startet med Nutrisystem, siger Jackson, at hun aldrig kommer på skalaen eller besætter sin vægt. Hun lever i stedet en sund livsstil. Hun berøver ikke eller sulter sig selv, men hun nyder sin mad i moderation. Hun har også en regelmæssig træningsplan.
