Rækkemaskiner eller ergometre er en af de bedste kardiovaskulære fitnessmaskiner til total krop, ifølge AmericanFitness.net. Mens andre maskiner som løbebånd kun er målrettet mod benene, hjælper roemaskiner med at udvikle styrke og udholdenhed i hele kroppen. Det populære cross-training-websted, Crossfit.com, integrerer ro-træning i deres programmer, og roning ergometer-konkurrencer afholdes også over hele verden. Omkostningerne ved en roermaskine varierer afhængigt af dens kvalitet og teknologi, men er generelt mere overkommelige end løbebånd.
Rækkemaskiner
Den indendørs roer blev oprindeligt undfanget i begyndelsen af det 20. århundrede som en måde for besætningsmedlemmer at træne om vinteren, hvor søer og floder ville fryse over. Rødmaskiner tilbydes nu med flere forskellige modstandsmetoder og bremsesystemer, men alle roermaskiner består af et styr, der er fastgjort til et svinghjul og et mobilt sæde fastgjort til et spor. Moderne roermaskiner har computere, der kan vurdere hjertefrekvens, afstand, watt og mange andre fysiologiske data.
Nye modeller
Nye modeller af Concept2, verdens bedst sælgende roemaskine og mest genkendelige producent, spænder fra $ 900 til $ 1.250, afhængigt af materialer og den valgte personlige overvågningscomputer. Andre modeller, såsom Lifespan Fitness Rower og Stamina Body Trac, kan være lige så lave på $ 180 til $ 400. Billigere maskiner inkluderer muligvis ikke personlige computere og er lavet med mindre holdbare materialer. Roermaskiner er tilbøjelige til at gennemgå meget misbrug, og en kvalitetsmaskine kan vare meget længere.
Brugte modeller
Brugte roermaskiner varierer meget afhængigt af det år maskinen blev lavet, betingelsen, den er i, og hvem der sælger den. Et rimeligt skøn for en brugt roemaskine med normalt slid er ca. halvdelen af den oprindelige salgspris, ifølge GaltTech.com. Auktionswebsteder har ofte meget gode tilbud på romaskiner og inkluderer undertiden forsendelse i omkostningerne, hvilket kan være meget dyrt for et så stort udstyr. Når du køber en brugt roemaskine, skal du sørge for at spørge, om kæden og svinghjulet er i god stand.
Ekstra udstyr
Ud over selve roermaskinen kan du købe en række pulsmåler og personlige computere, logbøger og computerprogrammer og udskiftningsudstyr. Concept2 sælger sædeklaber, der kan kobles sammen for at skabe følelsen af at være i en holdbåd. Pulsudstyr, personlige computere og computerprogrammer kan være effektive træningsværktøjer til mere avancerede roere med specifikke træningsmål.
Hvor kan det købes
De fleste producenter sælger romaskiner fra deres firmawebsteder og kan få dem leveret til din dør. Engrosforhandlere sælger en række forskellige mærker og giver dig mulighed for at sammenligne og kontrastere priser og produktanmeldelser. Auktionswebsteder, såsom eBay, giver dig mulighed for at byde på prisen for en roer og kan ofte give de bedste tilbud. Annoncerede annoncewebsteder, såsom Craigslist.com, og lokale avisannoncer har ofte også rodmaskiner til salg, men disse kan være vanskeligere at finde.
