Niacin, også kendt som vitamin B3 og ordineret af læger siden 1950'erne, viser sig at være nyttigt i forbedring af blodstrømmen af lavdensitetslipoprotein, højdensitetslipoprotein og triglycerider. Mængden af niacin, der er ordineret til triglycerider, afhænger af sværhedsgraden af dine aktuelle niveauer såvel som din evne til at tolerere bivirkninger, inklusive skylning af din hud. Høje doser niacin kan forårsage leverskade, og en nylig klinisk undersøgelse sluttede tidligt, da risikoen for at tage niacin viste sig at være mere skadelig end nyttig.
Kolesterol og triglycerider
En kolesterolscreening måler mængderne af tre typer lipider i din blodbane: lipoprotein med lav densitet, lipoprotein med høj densitet og triglycerider. LDL-kolesterol, også kendt som "dårligt" kolesterol, og triglycerider har en tendens til at ophobes i dine arterier, hvilket reducerer blodgennemstrømningen og øger din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. HDL-kolesterol, det "gode" kolesterol, hjælper med at trække LDL-kolesterol og triglycerider ud af din krop. Hvis ændringer i kosten viser sig at være ineffektive i forbedring af dine triglycerider og kolesterol, kan medicin som statiner og niacin hjælpe.
Dosis
En sund diæt indeholder ca. 14 til 16 mg niacin fra kilder såsom oksekød, tun og jordnødder. Læger kan ordinere megadoser af niacin, der spænder fra ca. 100 mg til 2.000 mg dagligt for at reducere triglycerider. Niacin viser sig at være effektiv til at sænke dine triglyceridniveauer. Lavere niveauer af triglycerider, en type fedt, skal beskytte dig mod hjertesygdom. Men en amerikansk statsfinansieret undersøgelse fandt, at det at tage 2.000 mg niacin dagligt ikke reducerede risikoen for at lide hjerteanfald. De nationale institutter for sundhed offentliggjorde den 26. maj 2011 en beslutning om at afslutte en niacinundersøgelse 18 måneder tidligere end planlagt på grund af skuffende resultater. Cirka halvdelen af de 3.414 deltagere i undersøgelsen tog en kombination af statiner og niacin. Den anden halvdel tog statiner og en placebo. Personer, der tog niacin, nød en reduktion i deres triglycerider, men led ikke færre hjerteanfald end personer, der tog placebo.
Forholdsregler
Brug af store doser niacin kan øge din risiko for at få et slagtilfælde. I NIH-undersøgelsen led personer, der tog niacin, flere slag - 28 sammenlignet med 12 - end personer, der tog placebo. Resultaterne i NIH-undersøgelsen var "uventet og en slående kontrast til resultaterne fra tidligere forsøg, " Dr. Jeffrey Probstfield, fortalte en forsker ved University of Washington og en leder af undersøgelsen, til CBC News. NIH sagde i en erklæring, at lignende undersøgelser fortsætter og kan give mere positive resultater. Hvis du i øjeblikket tager niacin for at sænke dine triglycerider, skal du ikke stoppe med at tage det uden at konsultere din læge. Den højere forekomst af slagtilfælde blandt niacinbrugere i NIH-studiet indikerer ikke nødvendigvis en risiko for dig.
