Bortset fra det koffeinindhold, er en smør-toffee K-Cup fra Gloria Jean's Coffe omtrent lige så neutral som en drik kan få. Hvis du leder efter en drink med mere zing end almindeligt vand, men med det samme antal kalorier, kan denne smagkaffe til Keurig-maskiner muligvis have sin plads i din diæt. De malede kaffebønner og toffeeekstrakt i K-cups med smør-toffee tilbyder få næringsstoffer, men i det mindste kan du nyde smagen uden at gå op i vægt.
Fedt og kalorier
Så længe du ikke tilsætter fløde eller sukker, indeholder K-cups med smør-toffee mindre end en kalorie pr. Portion og nul fedt, ifølge en erklæring fra Gloria Jean's Coffees. Hvis du blander fløde- eller sødestoffer i dit bryg, skal du tjekke ernæringsdataene på deres emballage for at få et mere realistisk billede af, hvor mange kalorier du indsamler.
Kolesterol
Som alle K-Cups fra Gloria Jean's Coffees har smør-toffee-sorten intet kolesterol. En spiseskefuld mejeri-creme har dog 10 mg kolesterol, så overvej at bruge en erstatning, hvis du ser på dit kolesterolindtag, eller hvis du drikker flere kopper hver dag. En spiseskefuld 2 procent mælk indeholder kun 1, 2 mg kolesterol.
Koffein
Mængden koffein i individuelle kaffebønner kan variere, så det faktiske interval for en almindelig K-Cup er 60 mg til 180 mg koffein pr. Kop. "Der er en vis udsving i koffeinindholdet i vores kaffe, men der er omtrent 100 mg koffein i en typisk 8 oz kop kaffe, " rapporterer Gloria Jean's Coffees.
Fordelene ved kaffe
Kaffe kan muligvis reducere din risiko for diabetes, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom og nogle kræftlinjer, ifølge april 2011-udgaven af "Kritiske anmeldelser inden for madvidenskab og ernæring." Selvom kaffe ikke indeholder meget i vejen for åbenlyse næringsstoffer, indeholder bønnerne antioxidanter, koffein, klorogensyre og andre fytokemikalier.
Ulemper ved kaffe
Fra søvnløshed til irritabilitet tjener de potentielle ulemper ved java som en påmindelse om at nyde drikken i moderation. Ved ikke at drikke mere end tre kopper om dagen høster du fordelene ved kaffens mikronæringsstoffer uden at indtage for meget koffein. For at reducere din risiko for hjertesygdom skal du begrænse mængden af ufiltreret kaffe, du drikker, da det kan hæve serumcholesterol. Kaffe brygget i en fransk presse eller percolator er ufiltreret, mens K-Cups har papirfilterforinger, der hjælper med at blokere kolesterol-hævende forbindelser.
