Gør drikkevand fra en sølvkop dig sundere? Mens du måske er hårdt presset for at finde et endeligt svar, mener nogle mennesker, at sølvpartikler i vandet gavner dit helbred. Men andre er skeptiske over for påstandene og påpeger også de potentielle farer.
Drikkevand fra Silver Cup
De sundhedsmæssige fordele ved at indtage sølvpartikler i vandet, hvad enten det er fra en sølvkop eller sølv tilsat vand, er tvivlsomme. Plus, det kan resultere i alvorlige bivirkninger.
Det Nationale Center for Komplementær og Integrativ Sundhedsreference kolloidt sølv, som er et produkt, der indeholder små sølvpartikler i en væske, som mangler bevis for at støtte de sundhedsrelaterede påstande. Faktisk sætter de spørgsmålstegn ved sikkerheden ved dette produkt og angiver flere alvorlige bivirkninger såsom argyria, som er en blågrå misfarvning af huden.
Argyria sker, når sølv opbygges i kroppens væv. De påpeger også, at sølv ikke er et ernæringsmæssigt essentielt mineral, og at der ikke er nogen kendt funktion eller fordele, hvis du tager det via munden. Desuden siger Mayo Clinic, at kolloidale sølvprodukter kan interagere med visse medicin som penicillamin, quinolon-antibiotika, tetracyclin og thyroxin-medicin.
En mulig pro til drikkevand fra en sølvkop gælder for visse mennesker, der bor i områder, hvor grundvand er den vigtigste kilde til drikkevand. En undersøgelse fra december 2012, der blev offentliggjort i Journal of Communicable Diseases, så på virkningen af at opbevare vand i sølvbeholdere på enteriske patogener, som vides at forårsage gastrointestinale infektioner.
Resultaterne viser, at der er potentiale for sølvbeholdere til at desinficere drikkevand, især i områder med dårlig hygiejne og sanitet. Nogle mennesker lægger en sølvmønt i drikkevand for at efterligne den samme reaktion som at drikke fra en sølvbeholder.
Sundhedsmæssige fordele ved vand
En grundig søgning producerer minimal videnskabelig forskning på de sundhedsmæssige fordele ved at drikke sølvvand. Når det er sagt, er der masser af anekdotiske kommentarer fra folk, der hævder en lang liste over fordele. Desværre mangler der bevis på, at drikkevand fra en sølvkop er godt for dig.
Der er dog masser af grunde til, at du bør inkludere regelmæssigt drikkevand i din daglige diæt. Ud over at skylle affald ud, siger Centers for Disease Control and Prevention vand hjælper med at smøre og dæmpe dine led, og det beskytter også din rygmarv og andet følsomt væv.
Den mængde vand, du har brug for at drikke om en dag, afhænger af en række livsstilsfaktorer og levevilkår, såsom dit aktivitetsniveau, det klima, du bor i, medicin og aktuelle sundhedsmæssige forhold. Der er også tilfælde, hvor det er nødvendigt at drikke mere vand, såsom når du har feber, diarré eller opkast.
Men generelt henviser Mayo Clinic til data, der siger, at mænd skal drikke ca. 15, 5 kopper væske om dagen og kvinder omkring 11, 5 kopper væske per dag. Selvom indtagelse af 11 til 15 kopper vand på en dag kan virke meget, er det mere håndterbart, hvis du deler det op jævnt i løbet af dagen.
Sørg for eksempel for, at du drikker vand før, under og efter en træning. Start også din dag med et glas citronvand og drik vand mellem måltiderne.
