Den muskuløse tunge fungerer i tyggelse, smag og slukning. På grund af dens næsten kontinuerlige anvendelse hele dagen, bliver abnormiteter meget tydelige, hvilket gør tungen til en nyttig markør for sygdom.
Hvis din tunge viser tegn eller symptomer på en vitaminmangel, vil testning oftest afsløre en af B-vitaminerne som den skyldige, forklarer MedlinePlus. Mindre almindeligt medfører niveauer af andre vitaminer, der er lave, også ændringer i dit mundhule, inklusive tungen.
Glossitis og betændelse
Tab af den lille, fingerlignende fremspring på tungen, kaldet papiller, udvikler sig efter en vedvarende mangel hos nogen af flere medlemmer af B-vitaminfamilien. Folat, vitamin B12 og niacin kan alle påtage sig ansvaret for den unormalt glatte tunge kaldet "atrofisk glossitis", afhængigt af din kliniske situation. Hvis du er vegansk eller har visse sygdomme i fordøjelsessystemet, såsom Crohns sygdom, risikerer du et B12-vitaminunderskud. Alkoholikere mangler niacin, et andet B-vitamin, der fører til glossitis. En oksekød rød tunge ledsager B-vitamininduceret glossitis. Udskiftning af det manglende vitamin tillader hurtig genvækst af papiller.
Ifølge Institute of Medicine er det anbefalede daglige indtag af folat 400 mikrogram. Kilder til folat inkluderer fuldkorn, grøntsager og frugt. Vitamin B12 findes i fisk, fjerkræ, æg og mejeri. Det anbefalede daglige indtag til B12 er 2, 4 mikrogram. I henhold til MayoClinic findes niacin i kød, gær og mælk med et anbefalet daglig indtag på 14 til 16 mg.
Sprækker eller riller
Dybe sprækker eller riller på overfladen af din tunge kan pege på vitamin A som en mulig ernæringsmangel siger "Nelson Textbook of Pediatrics." Mindre almindelige i USA forårsager lave vitamin A-niveauer oftere øjenproblemer, såsom problemer med nattsyn og en fortykket hornhinde, forklarer The Merck Manuals Online Medical Library. Hvis du har en lidelse som cøliaki, cirrhose eller cystisk fibrose, kan din absorption af vitamin A være nedsat, hvilket kan føre til en mangel. Voksne har brug for 700 til 900 mikrogram vitamin A dagligt, der findes i kød, mejeri, fisk, fjerkræ, frugt og grøntsager, ifølge National Institute of Health.
Tungensårssymptomer
Alvorlige underskud af C-vitamin, som ved skørbug, forårsager tungesår. Læberne, indvendigt i kinderne og halsen udvikler også smertefuld ulceration, ifølge "Nelson Textbook of Pediatrics." Skørbussår kan blø eller blive dækket af en tyk grå membran. Ifølge MayoClinic har voksne brug for 65 til 90 mg C-vitamin pr. Dag, der findes i mange frugter og grøntsager.
Mangel på niacin eller vitamin B3 forårsager rødme i tungen og smerter i munden, inden der går videre til mavesår, ifølge The Merck Manuals Online Medical Library. Mavesår i et niacinunderskud starter under tungen og på underlæben, hvorefter de går videre til resten af munden. Ved avanceret niacinmangel kan mavesår som skørbug bløde og forårsage betydelig smerte.
Burning and Tingling
Enhver B-vitaminmangel, men især B12, kan også føre til forbrænding og prikken i din tunge, ifølge amerikansk familielæge.
Da forbrænding og alle tungesymptomer på vitaminmangel potentielt har andre årsager, skal du altid søge råd fra en læge, når der opstår nye eller urolige sundhedsmæssige problemer. Selvdiagnosticering ved hjælp af information på Internettet fører til farlige forsinkelser i behandlingen.
