Brystsmerter er en almindelig lidelse, som mange kvinder står overfor - især hos kvinder, der har månedlige menstruationscyklusser. Brystsmerter kan vare i dage, uger eller måneder. Hvis du oplever vedvarende brystsmerter, er det generelt en god ide at aftale en aftale med din læge. Selvom det ikke er en bevist behandlingsmetode for brystsmerter, kan vitamin E muligvis hjælpe med at lindre dine brystsmerter.
Årsager til brystsmerter
Der er en række forskellige grunde til, at du kan opleve brystsmerter. FamilyDoctor.org viser, at brystsmerter er mest almindelige hos kvinder i deres fødedygtige år og sjældent ses hos ældre kvinder. Vandopbevaring og hormonelle ændringer, der forekommer i din periode, kan føre til brystsmerter. Graviditet, skade, infektion, amning og brystkræft kan også få dig til at opleve smerter i dine bryster.
Traditionel behandling af brystsmerter
En fysisk undersøgelse såvel som en medicinsk historie kan hjælpe med at bestemme årsagen til dine brystsmerter. For yngre kvinder - under 35 år uden klumper i dine bryster - kan din læge beslutte at foretage yderligere test. Hvis din læge finder en klump, eller hvis du er anden i en alder af 35, kan der bestilles yderligere test, inklusive mammogrammer, sonogrammer eller en biopsi. Behandling af brystsmerter kan omfatte at bære en støttende bh, receptionsfri smertemedicin eller receptpligtig smertemedicin til svær smerte. Din læge kan også anbefale at undgå salt og koffein, tage E-vitamin, tage et vitamin B-6-tilskud eller bruge et vanndrivende middel til at reducere vandretention.
E-vitamin og brystsmerter
E-vitamin er fedtopløseligt vitamin, der fungerer som en antioxidant. Antioxidantegenskaber kan hjælpe med at beskytte din krops væv, herunder brystvæv, mod skader, der opstår som resultater af frie radikaler. E-vitamin kan også hjælpe med at reducere betændelse, der forårsager smerter og ømhed i dine bryster. Dette vitamin giver din krop mulighed for at udskille cytokiner, som hjælper med at reparere beskadiget eller såret væv. E-vitamin kan også være i stand til at reducere den tid, du har brystsmerter, da E-vitamin er kendt for at hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. To undersøgelser udført i 1980'erne indikerede, at E-vitamin kan hjælpe med at behandle godartede brystbetingelser, såsom cystiske brystsygdomme, der kan føre til brystsmerter. En undersøgelse fra 1980 i "The Journal of the American Medical Association" indikerede, at E-vitamin var i stand til at hjælpe med at reducere smerter og ømhed forbundet med cystisk brystsygdom. I en dobbeltblind undersøgelse fra 1985, der blev offentliggjort i "Kirurgi", blev 75 kvinder med godartet brystsygdom behandlet med vitamin E eller placebo. De 37 kvinder, der modtog vitamin E, havde et markant fald i præmenstrual brystsmerter.
Dosering af vitamin E
For at få antioxidant og antiinflammatoriske fordele ved E-vitamin skal du følge de anbefalede diætgodtgørelser eller RDA'er. For kvinder i alderen 9 til 13 år er RDA for vitamin E 11 mg. For voksne kvinder over 14 år er RDA for vitamin E 15 mg. For kvinder over 14 år, som ammer, anbefales 19 mg dagligt. Kilder til E-vitamin inkluderer olivenolie, majs, soja, hvedekim, kiwi, mango, tomat, jordnødder, spinat, mandler, jordnødder og broccoli. E-vitamin kan også suppleres efter anbefaling fra din læge.
