Drikkevand er godt for dit helbred, men diæt med vandterapien er en moden diæt, der fremmes som en rensning eller detox. Diæten begrænser ikke, hvad du spiser, hvilket gør det til en sundere mulighed end de fleste kropsdieter. Og det kan hjælpe dig med at imødekomme dine daglige vandbehov, selvom bare drikkevand hele dagen eliminerer behovet for en speciel vanddiet. Konsulter din læge, inden du foretager ændringer i din diæt.
Diætdetaljer
Vandterapidietten er enkel. Første ting om morgenen, inden du selv har børstet dine tænder, drikker du 6 kopper vand. Derefter venter du en time før du spiser morgenmad. Angiveligt renser din store mængde vand først om morgenen din krop for giftige stoffer.
Vand til sundhed
En sund voksen har brug for overalt fra 8 til 12 kopper vand om dagen i henhold til Clemson Cooperative Extension, og vandterapidiet kan hjælpe dig med at nå dine daglige behov. Mens du drikker nok vand hjælper med at flytte næringsstoffer ind og ud af celler, er din lever og nyrer ansvarlige for at hjælpe med at befri din krop af giftige stoffer. At sikre dig, at du imødekommer dine daglige vandbehov, kan dog hjælpe med at holde både lever og nyrer i god stand.
For at hjælpe dig med at imødekomme dine daglige vandbehov uden at drikke halvdelen eller mere, før du endda har børstet dine tænder, skal du drikke din drikkevand med måltider og snacks, udskift en eller to af dine kaffepauser med en vandpause og hold en kop eller en flaske vand ved dit skrivebord, mens du arbejder for at nippe til hele dagen.
